Importancia Da Musculacao Na Saude

2177-742X Artigo Original PREVALÊNCIA DE DOR LOMBAR EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO LOW BACK PAIN PREVALENCE IN WEIGHT LIFTERS Rafaelli F. Carniel de Souza1 Altair Argentino Pereira Júnior2 RESUMO: O objetivo da pesquisa foi verificar a incidência de dor lombar em praticantes de musculação. A amostra foi composta por 40 indivíduos de ambos os gêneros, com idade compreendida entre 16 e 50 anos, praticantes de musculação. Como instrumento utilizou-se o questionário Quebec Pain…

importantes sobre aspectos econômico-financeiro, operacional e mercadológico, que são de fundamental importância para a abertura de um novo empreendimento na região metropolitana do Recife. 1.1 CARACTERIZAÇÃO DA EMPRESA A empresa projetada irá situar-se na Av. 17 de agosto, bairro de Casa forte, à 20 metros da praça de Casa forte, na região metropolitana do Recife e está inserida no negócio de saúde e qualidade de vida através de atividades físicas. O empreendimento contará com…

disponíveis para trabalhar o condicionamento físico. Cada uma delas corresponde a diferentes necessidades e gostos. É possível optar entre exercícios de flexibilidade, como alongamento, exercícios aeróbicos, como caminhada ou ciclismo, e anaeróbicos, como musculação. Mas, por que esse exercício é tão bom? Basicamente, pelas seguintes razões: 1. Reduz a quantidade de Calorias, carboidratos, proteínas e gordura que consumimos: um estudo do Journal of Sports Science & Medicine concluiu…

reduzir as possibilidades de algumas patologias que ocorre no envelhecimento do individuo, auxiliando de forma benéfica nas capacidades funcionais, combatendo problemas que acontecem com facilidade nessa fase da vida. E, contudo, percebe-se a importância de um profissional de educação física é de grande valia nessa busca de melhoria. Costa (2004) cita que o envelhecimento está associado a uma variedade de limitações físicas e psicológicas, em consequência disso torna-se difícil para…

Capítulo 9: Treinamento de força para crianças Fagner Teodoro Ferrari 9.1 - INTRODUÇÃO Atualmente o treinamento de força (musculação) tem ganhado muito espaço na sociedade, pois as pessoas estão em busca de melhora da saúde, condicionamento físico, recuperação de lesões ou mesmo por estética. O treinamento de força é um dos poucos esportes que trabalha por igual todo o corpo, sem contar que a mente também é usada e fortalecida, tanto na melhora do controle muscular quanto no aumento…

O Exercício Cardiovascular. Exercício Cardiovascular + Musculação + Dieta: A trilogia indispensável para uma boa forma física. Estes três factores devem estar presentes no seu a dia, sendo todos eles de elevada importância. Não querendo menosprezar o exercício físico, não há desporto que lhe valha sem uma alimentação saudável. É impossível emagrecer se ingere mais calorias do que aquelas que o seu corpo queima. Para emagrecer, tem de estar em défice calórico; depois, é necessário…

7 1.1 DADOS CADASTRAIS 7 1.2 HISTÓRICO DA EMPRESA. 7 1.3 MISSÃO. 8 1.4 VISÃO. 8 1.5 VALORES. 8 1.6 RAMO DE ATUAÇÃO 8 1.7 PRINCIPAIS PRODUTOS E OU SERVIÇOS 9 1.7.1 HISTÓRIA DA ACADEMIA. 9 1.7.2 HISTÓRIA DO PILATES. 10 1.7.3 HISTÓRIA DA MUSCULAÇÃO. 10 1.7.4 MUAY THAI. 11 1.8 PRINCIPAIS CONCORRENTES 12 1.9 ESTRUTURA ORGANIZACIONAL. 13 2. ÁREA DE ESTUDO. 14 2.1 APRESENTAÇÃO PRELIMINAR DA ÁREA. 14 2.1.2 BENEFÍCIOS DO PILATES. 14 2.1.3 PÚBLICO ALVO DOS PILATES. 15 2.2…

TRABALHO DE EDUCAÇÃO FISICA Tema: Musculação Aluno: Andre Luiz Melul Vieira Turma: 712 Introdução São inúmeros os benefícios que os exercícios físicos podem trazer ao ser humano. A maioria das pessoas esta ciente da importância de se ter uma atividade física regular, mas a rotina estressante das grandes cidades desestimula os seus habitantes a começarem a ter hábitos mais saudáveis. A falta de tempo e as horas perdidas em engarrafamentos impedem que as pessoas…

técnico-pedagógicas em espaços não formais, com ênfase em saúde e qualidade de vida. EMENTA Modalidades de força e tipos de trabalho muscular. Reações do corpo humano durante exercícios de resistência ativa progressiva e de intensidades: baixa, moderada e intensa. Tipos de contração muscular. Princípios básicos do condicionamento físico. Qualidades físicas obtidas com o treinamento resistido e as relações deste com o: stress, fadiga e aptidão física e saúde. Avaliação, Programas e…

ESTADUAL DE MARINGÁ CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA JULIO CESAR FADONI ANÁLISE DO ESTADO NUTRICIONAL E ESTILO DE VIDA DE UNIVERSITÁRIOS QUE FREQUENTAM ACADEMIAS DE MUSCULAÇÃO E GINÁSTICA NA CIDADE DE MARINGÁ - PR MARINGÁ 2012 i UNIVERSIDADE ESTADUAL DE MARINGÁ CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA ANÁLISE DO ESTADO NUTRICIONAL E ESTILO DE VIDA DE UNIVERSITÁRIOS QUE FREQUENTAM ACADEMIAS DE MUSCULAÇÃO E GINÁSTICA NA…