Hidroginásticas

História da hidroginástica A hidroginástica surgiu na Alemanha, para atender inicialmente um grupo de pessoas com mais idade, que precisava praticar uma atividade física, segura, sem causar riscos ou lesões articulares e que lhes proporcionassem bem estar físico e mental. A 460 – 375 a.C. em épocas remotas já se utilizavam de banhos de contrastes para o tratamento de doenças. Os romanos utilizavam 4 tipos de banhos: 1. Banho frio (recreação) – frigidarium; 2. Banho tépido (local…

| Promofitness | Modalidade: Hidroginastica | Docente: Marta Lopes | Nº de alunos estimados: 8 | Local: Ginásio Clube Vila Real | Nº de sessão:1 | Data: 26/11/11 | Hora de inicio: 13:00h | Hora do fim: 19:00h | Objectivo Geral: Manter a condição física dos alunos; - desenvolver a resistência cardio-respiratória; | Estilo ou tipo de coreografia: adição | Feedbacks: forma (amplitude dos membros, apoio total dos pés no fundo da piscina), motivação (vamos lá, isso mesmo), transição.…

Plano de aula – Hidroginástica (45 min) -Alongamento inicial ( 4 a 5 min) -Aquecimento e desenvolvimento da aula: -Andar no mesmo local, elevando os joelhos flexionados. 45 seg -Andar no mesmo local, flexionando os joelhos para trás ate os calcanhares bater no bumbum. 45 seg -Andar no mesmo local, agora elevando os joelhos e depois batendo os calcanhares no bumbum. 30 seg -Movimentando as pernas como se estivesse caminhando, vamos elevar os braços acima dos ombros, ao lado…

PLANO DE AULA – HIDROGINÁSTICA – AGOSTO 2012 | Duração: 50 minutos Intensidade: 140 a 160 bpm, ou seja, entre 70% e 80% da FC Método de treinamento: contínuo Material: aquatubo (macarrão) Estratégia: hidrolocal Professora - Juceila Nunes * Parte Inicial (05 - 10 minutos) 1. Soltura: com a finalidade de preparar o corpo para o início da prática da atividade. São realizados exercícios de deslocamento na água: a) Caminhada com elevação de braços alternados até o…

RÉGIA DA SILVA DANTAS DANEL CRUZ DE OLIVEIRA JOÃO VICTOR BARBOSA DA SLVA IGOR JOSÉ SILVA DE AZEVEDO IVAN BEZERRA DA SILVA HIDROGINÁSTICA NO ENSINO MÉDIO NATAL/RN 2013 EMANUELLE RÉGIA DA SILVA DANTAS DANEL CRUZ DE OLIVEIRA JOÃO VICTOR BARBOSA DA SLVA IGOR JOSÉ SILVA DE AZEVEDO IVAN BEZERRA DA SILVA HIDROGINÁSTICA NO ENSINO MÉDIO Trabalho apresentado à disciplina Metodologia da Ginástica Geral do Curso de Licenciatura em Educação…

BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA A hidroginástica deve fazer parte de um Programa de Condicionamento para jovens, integrantes da 2ª. Idade, 3ª. Idade e participantes de todas as Modalidades Esportivas, tanto individuais quanto coletivas. Os exercícios utilizados são de baixo impacto e colaboram para a melhora e desenvolvimento da resistência aeróbia, da resistência muscular, da força, da flexibilidade, da coordenação e do equilíbrio dinâmico. A hidroginástica é oriunda da Alemanha e foi idealizada

Hidroginastica e a Terceira Idade. Nos indivíduos idosos, a prática de atividade física ajuda a manter ou melhorar a densidade mineral óssea o que é de extrema importância para a prevenção e o tratamento da osteoporose. Também melhora a força muscular, a flexibilidade articular e o equilíbrio, reduzindo a incidência de quedas e o risco de fraturas. A prática de atividade física de maneira adequada confere grandes benefícios ao organismo, já que promove estímulo cardíaco, pulmonar,…

http://www.corpoperfeito.com.br/ce/hidroginastica http://www.daninatacao.com.br/hidro.html http://www.brasilescola.com/educacao-fisica/hidroginastica.htm http://mundohidroginastica.blogspot.com.br/p/historia-da-hidroginastica.html Origem: tipo de ginástica que surgiu em 1980 A hidroginástica surgiu na Alemanha, para atender inicialmente um grupo de pessoas com mais idade, que precisava praticar uma atividade física, segura, sem causar riscos ou lesões articulares e que lhes proporcionassem

1 HIDROGINÁSTICA: EXISTE RESPEITO À INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA? Por Tatiana Silva Canto __________________ Monografia Apresentada à Disciplina de Seminário de Monografia do Curso de Licenciatura em Educação Física da Universidade Federal de Santa Catarina Como Requisito para Obtenção do Título de Licenciada em Educação Física. Florianópolis, março de 1999. 2 UNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA CATARINA CENTRO DE DESPORTOS CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA …

A influência da hidroginástica no aumento da auto-estima na rotina de idosos. Introdução:A prática de atividade física regular auxilia na prevenção de doenças e na melhoria da saúde e do bem estar físico, mental e social de qualquer pessoa, principalmente idosos acima de 60 anos. A partir desta idade alguns fenômenos biológicos começam a alterar as funções hormonais fazendo com que haja modificações no humor e na disposição do dia-a-dia. A hidroginástica é uma das atividades mais…