Hidroginásticas

forma de se ministrar uma aula de hidroginástica. Dessa forma conseguimos aprender uma melhor maneira e ter uma maior noção de cada exercício aplicar para que não ocorra o desequilíbrio dos alunos dentro da piscina, não sobrecarregue o peso sobre a articulação do joelho e não jogue o peso do corpo sobre a coluna lombar. Aprendemos que o ritmo de cada exercício deve ser aplicado de acordo com a idade da turma, desde o jovem ate o idoso tendo em vista que a hidroginástica não é praticada…

PROJETO HIDROGINÁSTICA QUALIDADE DE VIDA PARA COMUNIDADE IDENTIFICAÇÃO DENOMINAÇÃO DO PROJETO: Projeto Hidroginástica Qualidade de Vida para Comunidade ÓRGÃO PROMOTOR: 3ª Companhia do 5º Batalhão FORMA DE REALIZAÇÃO: Projeto CARGA HORÁRIA: 08 Horas semanais COORDENAÇÃO GERAL: Major Marden PROFESSORES: Maj. Marden , Sgt. Tupinambá, Sgt Carvalho, Sd Marcos, Sd Guerra 1.0 – INTRODUÇÃO Segundo a Sociedade Brasileira de Nefrologia, o grupo etário de 60 anos ou mais é o que…

HIDROGINÁSTICA – ORGANIZAÇÃO DA PRÁTICA ESTRUTURA DA AULA DE HIDROGINÁSTICA Normalmente a aula está organizada em três partes com características muito próprias: Aquecimento, desenvolvimento ou parte fundamental e parte final. Muitas vezes a linha divisória entre o aquecimento e a parte fundamental pode não estar clara, mas não significa que ela não exista. A duração de uma aula de Hidroginástica poderá variar entre os 40 e 60 minutos, de acordo com a opção de gestão de cada…

Hidroginástica para Emagrecer Emagrecer não é tarefa fácil e cada vez mais cresce o numero de pessoas com sobrepeso ou obesos e, portanto precisam perder peso. Tão difícil quanto tomar a decisão de reduzir a comida e entrar num esquema de reeducação alimentar que na realidade é o que vai resolver de forma definitiva seu problema de gordura é a escolha da atividade física que sempre deve acompanhar a dieta equilibrada que você deve manter. Malhar é uma necessidade tão grande quanto…

PLANEJAMENTO PROJETO DE NATAÇÃO e HIDROGINÁSTICA Parceria UP / SMEL Estrutura Básica de Piscina Grande Faixa Etária adultos Turmas Hidroginástica para adultos 15 anos + Disciplina Estágio em Atividades Aquáticas I 7º Período – 1º semestre 2012 Recursos Humanos A piscina Grande e Pequena adota 2 a 3 monitores para 10 a 12 alunos por horário, por piscina, como capacidade por turma; assim como também todas as pessoas ( secretária, inspetores

O que é ? : A hidroginástica é um tipo de atividade física que virou moda na década de 1980 e, desde então, vem ganhando público continuamente. Em linhas gerais, sua prática consiste de uma atividade corporal contínua em ambiente aquático. E esse é o diferencial da hidroginástica: o uso do ambiente aquático tanto para dar resistência aos movimentos, tornando os exercícios mais eficazes, quanto para proteger as articulações dos impactos que seriam causados pelos mesmos exercícios se…

AULA 03 - HIDROGINÁSTICA HISTÓRIA A Hidroginástica surgiu, em meados da década de sessenta (século XX) com o objetivo de proporcionar uma atividade física segura que não causasse risco de lesões às articulações e que proporcionasse um bem estar físico e mental a um grupo de pessoas da Terceira Idade. (GONÇALVES, 1996:05) NO BRASIL... Chegou à cerca de 30 anos, onde atualmente é bastante divulgada e praticada em clubes e academias de ginástica, para as mais diversas faixas etárias.…

A IMPORTÂNCIA DA HIDROGINÁSTICA NA PROMOÇÃO DA QUALIDADE DE VIDA EM IDOSOS RAQUEL GOMES NOVAIS INTRODUÇÃO Conforme atesta (SILVA & BARROS, 1998; BARBOSA, 2001), a expectativa média de vida vem sofrendo um acréscimo. Isto se dá, devido à melhora da qualidade de vida, que "é a satisfação harmoniosa dos objetivos e desejos de alguém, além de implicar numa idéia de felicidade, ou seja, a ausência de aspectos negativos", afirma BERGER & MCINMAN apud BORGUETTI et al. (2000, p. 47) . Assim, para

HIDROGINÁSTICA EXERCÍCIOS: 1. Elevar os calcanhares alternadamente a altura dos glúteos.(movimentando-se no mesmo lugar e depois em deslocamento, realizando giros para troca de direção) 2. Elevar os calcanhares alternadamente a altura dos glúteos, ainda utilizando-se dos alterespara realização de socos simultaneamente dentro da água na posição horizontal. (movimentando-se no mesmo lugar e depois em deslocamento, realizando giros para troca de direção) 3.Elevar os calcanhares…

UFRN - Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Centro de Ciências da Saúde Departamento – Educação Física Disciplina: Didática da Educação Física Tempo: 50 min PLANO DE AULA DATA: 23/05/14 HORA: 17:00 TÍTULO DA AULA: Hidroginástica para Idosos NÌVEL TURMA: Iniciante NÙMERO DE ALUNOS: 12 OBJETIVO: Trabalhar a coordenação motora e melhorar a capacidade cardiovascular e respiratória. LOCAL: Piscina semiolímpica do DEF MEIOS…