Ginastica E Fonte Metabolica

envelhecimento acarreta. Fisioterapeuta graduada pela FMUSP, pós-graduada pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo. Especialização em Medicina Osteopática pela “Michigan State University” (MSU-USA), em Reeducação Postural Global, em Ginástica Holísticas, em Osteopatia (França), em Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FMUSP) e Hidroterapia (EUA). Colaboradora do Serviço de Reumatologia do Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo “Francisco Morato de…

acordado. (Slide 13) Há também quem tenha dificuldades de manter o peso regulado, e por não dormirem à noite, desenvolvem uma predisposição à obesidade, pois a atuação da leptina (hormônio da saciedade) fica comprometida. As alterações metabólicas dos lipídios, também dificultam esse processo, pois aumentam o “mau” colesterol (LDL). (Slide 14) A diferença de iluminação, a produção hormonal, o tipo de alimentação, e o tipo de trabalho realizado, influenciam também na visão.…

14/05/2012 MUSCULAÇÃO • Halterofilismo • FISIOCULTURISMO • Ginástica com peso • Exercícios resistidos • Exercícios contra a resistência Classificação funcional dos músculos: • Agonista – responsável direto pela contração • Antagonista – produz ação contrária ao agonista • Sinergistas – cooperam na execução do movimento • Estabilizador – Fixam determinados seguimentos para que o músculo tenha um ponto de apoio para exercer tensão. SISTEMAS DE ALAVANCAS •…

independentemente da categoria da atividade física, os sujeitos fisicamente ativos-inativos, de qualquer escalão etário, quando comparados com os ativos, apresentam 1,5 a duas vezes maior risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, metabólicas e morte precoce (SLATTERY e JACOB, 1988). Nessa direção, uma das mais importantes instituições médicas americanas, o 1 http://www.confef.org.br/ 10 American College of Sports Medicine (ACSM, 2000) observa que, devido ao…

tecidos vivos. Assepsia: Método empregado para impedir que um determinado meio seja contaminado. Quando este meio for isento de bactérias chamamos de meio asséptico. Bactérias: forma vegetativa; quando estão realizando todas as suas atividades metabólicas, como respiração, multiplicação e absorção. Os microrganismos, na cavidade bucal, estão na forma vegetativa. Degermação: é a remoção de detritos, impurezas, sujeira e microrganismos da flora transitória e alguns da flora…

de resultados quanto a carga utilizada e o numero de repetições, sendo que isto ainda tem sido negligenciado pela maioria dos profissionais. Também se observou que os estudos apontam para uma divisão dos treinamentos de musculação em abordagens metabólica e tensional. Esta nova visão alerta aos professores que o manejo de cargas de treinamento e intervalo promove estas duas diferentes respostas no organismo. A compilação destes dados em um livro texto é de fundamental importância para o ensino e

realmente eficientes para o emagrecimento. Eles sem sombra de dúvidas são eficientes, mas a musculação também tem um papel importante neste processo. Com os exercícios aeróbicos, com duração de mais de 20 minutos, usamos as reservas adiposas como fonte de energia também. Por isso eles também são eficientes no emagrecimento. O problema é que os aeróbicos, geralmente não têm um gasto calórico tão alto no pós-exercício, diferentemente da musculação. Palavras-chave: Reservas adiposas.…

medicinais específicas (CORAZZA, 2002; DELGADO, 2005; SIMÕES, 2003; ZECK, 2007). 4 Termo criado por Per Henrik Ling (1776-1839), responsável por reviver a massagem após Idade Média, desenvolveu sistema de massagem que usava posições e movimentos da ginástica sueca (FRITZ, 2002). Envolve cinco movimentos básicos: deslizamento, amassamento, fricção, vibração e percussão. 5 Em sua grande maioria, devem ser aplicados após diluição em óleos carreadores, preferencialmente de origem…

Brasileira de Medicina do Esporte (2003) no Brasil, tem sido observado um uso abusivo de suplementos alimentares. Trata-se de atitude que tem crescido em ambientes de prática de exercícios físicos, tendendo à generalização em algumas academias de ginástica e associações esportivas. Legislação A prescrição de suplementos alimentares por nutricionistas deve ser direcionada com base na adequação do consumo alimentar, definição clara do período de utilização do suplemento e ser embasada no…

atualmente a obesidade é concebida como uma doença fatal e também como uma das grandes causadoras de problemas nas doenças cardiovasculares, na hipertensão, na diabetes, no câncer, derrame cerebral e nas artrites. Caracteriza-se com uma anormalidade metabólica causada pelo consumo excessivo de calorias, onde percebe-se um acúmulo muito grande de triglicerídeos nos adipócitos (células gordurosas) distribuídos pelo corpo (Barbanti, 1990). Representa um enorme problema não…