Fases Da Bracada No Nado Borboleta

Nado borboleta Posicionamento do Corpo O posicionamento do corpo é na horizontal em decúbito ventral, durante o desenvolvimento do nado o corpo apresenta oscilações verticais. Durante o movimento o quadril deve deslocar-se para cima e para frente e o rosto se mantém o contato com a água. Técnica da braçada Os braços realizam uma circundução Antero-posterior simultaneamente. Entrada: Deve ser feita à frente da cabeça, entre a linha central desta e a linha da direção do ombro. Os braços

Nado crawl Posição do corpo 01 – Como é o estilo crawl e o movimento do corpo? No estilo crawl, os braços realizam uma espécie de s alongado. Durante o tempo todo, o nadador se mantém com a barriga para baixo. Depois de ter mergulhado, o nadador necessita de seguir todos os passos para realizar o nado crawl corretamente. Nesse estilo, os braços respondem por 75% da propulsão e as pernas por 25% em média. Os braços são responsáveis pela velocidade. 02 – Em relação à posição do…

cada nado em relação à posição do corpo, ações de braços, ações de pernas, respiração e coordenação, baseado nos autores citados. Crawl: Pernas: são menos propulsoras e mais equilibradores do nado; ação alternada e contínua no plano vertical; cria propulsão,equilibra o nado e mantém o corpo na horizontal; Pés estendidos, como de um bailarino; pernas não devem ser rígidas. são responsáveis pela propulsão do nado; ação alternada e contínua; a ação dos braços é dividida em duas fases:…

Nado Borboleta O estilo borboleta (também conhecido como golfinho ou mariposa) é um estilo de natação relativamente novo. Seu nascimento ocorreu em função das incertezas do regulamento do nado peito. Isso porque, até a década de 1950, o deslocamento dos braços para frente não estava previsto nas regras da Federação Internacional de Natação, gerando semelhança entre os dois estilos. A invenção do estilo borboleta moderno é creditada ao nadador japonês Jiro Nagasawa. A saída A saída do…

neuro-muscular; muscular; 6- Relaxa e combate o stress Na antiguidade, saber nadar era mais uma arma de que o homem dispunha para sobreviver.Os povos antigos (assírios,egípcios, ípcios, fenícios, ameríndios, etc.)eram exímios nadadores. Muitos dos estilos do nado desenvolvidos a partir das primeiras competições esportivas realizadas no séc XIX basearam-se basearam no estilo de natação dos indígenas da América e da Austrália. Entre os gregos, o culto da beleza física fez da natação um…

• Assunto: nados costas, peito ou borboleta (sorteio) • Plano de aula: 6 grupos de 10 pessoas no máximo (um nado por grupo) • Apresentação: Três grupos por dia. • Elaborar 10 exercícios para o nado do grupo, que contenham: - Um para aquecimento; 1 - Dois para braçadas; 1 - Dois para pernada; 2 “ - Dois para Respiração; - Dois para viradas; 1 - Dois para deslize + ondulação submersa* Nado borboleta Aquecimento: Com dois professores dentro da piscina e um fora, a dinâmica será

Técnica de Braços Durante o nado borboleta, o corpo fica na posição horizontal em decúbito ventral. Toda a cabeça submersa (a não ser no momento da respiração) e queixo próximo ao peito (osso externo). Os braços entram simultaneamente na água (fase Pegada) bem à frente da cabeça na linha dos ombros. As mãos ficam a mais ou menos 45° do nível da água, com sua palma voltada para fora, entrando na água primeiramente com o polegar. A puxada tem o padrão do "S" alongado, para cada braço,…

Pedagogia do nado borboleta O nado deve se mantido completamente de frente mantendo os ombros paralelamente a superfície da água. Todos os movimentos dos pés devem ser executados de maneira simultânea. Os movimentos simultaneamente oscilatórios das pernas e dos pés no plano vertical são permitidos. As pernas e os pés não precisam estar necessariamente no mesmo nível, mas não deve haver qualquer movimento alternado entre eles. Posição do corpo na água…

EDUCAÇÃO FÍSICA – 2º PERÍODO NADO BORBOLETA PIRACANJUBA – GO 2013 NADO BORBOLETA Trabalho apresentado a disciplina Metodologia da Natação do curso de Educação Física da FAP – Faculdade de Piracanjuba. PIRACANJUBA – GO 2013 NADO BORBOLETA O nado “Borboleta’’ também conhecido como nado golfinho, é o mais difícil de ser realizado devido aos seus movimentos e ao grande esforço

cada vez mais o desempenho dos nadadores.Dentre os quatro estilos competitivos, o nado de peito é certamente o que mais avançou em técnica e modificação de estilo, mesmo sendo o mais lento dos nados, o peito através de seus nadadores e estudiosos, vem diminuindo progressivamente seus tempos e melhorando seus desempenhos.De acordo com McCauley (1998), podemos dizer que hoje em dia existem três estilos diferentes de nado de peito: o convencional (plano), o ondulado e a onda (moderno). O…