Exercícios De Hidroginástica

BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA A hidroginástica deve fazer parte de um Programa de Condicionamento para jovens, integrantes da 2ª. Idade, 3ª. Idade e participantes de todas as Modalidades Esportivas, tanto individuais quanto coletivas. Os exercícios utilizados são de baixo impacto e colaboram para a melhora e desenvolvimento da resistência aeróbia, da resistência muscular, da força, da flexibilidade, da coordenação e do equilíbrio dinâmico. A hidroginástica é oriunda da Alemanha e foi idealizada

-------------------------------------------------------------------------------- 1 Natação na gestação----------------------------------------------------------------- 1 Quando começar --------------------------------------------------------------------- 2 Hidroginástica na gestação-------------------------------------------------------- 2 Indicações ----------------------------------------------------------------------------- 3 Benefícios…

O EXERCÍCIO FÍSICO NO PROCESSO DE ENVELHECIMENTO Alexandre Santos do Santos – Uniasselvi-FAMEBLU Flávio Ney Uller – Uniasselvi-FAMEBLU E-mail: alex.edfs@gmail.com E-mail: flaviouller@hotmail.com Resumo A população idosa cresceu de maneira considerável, o que se atribui à melhor expectativa de vida, provavelmente pelo controle de doenças e patologias crônico-degenerativas, psíquicas e infectocontagiosas. Dentre os fatores que têm contribuído para este fenômeno estão a…

FUNDAMENTOS E OBJETIVOS: A prática de exercício físico, além de combater o sedentarismo, contribui de maneira significativa para a manutenção da aptidão física do idoso. O objetivo do estudo foi verificar o efeito da prática de hidroginástica sobre a aptidão física do idoso associada à saúde. METODOLOGIA: Foi realizado um ensaio controlado em 74 mulheres idosas, sem atividade física regular. Um grupo de 37 mulheres recebeu duas aulas semanais de hidroginástica durante três meses e outras…

ocorrem com as pessoas da 3ª idade. Hidroginástica para terceira idade No Brasil muitas pessoas nessa faixa de idade estão procurando praticar hidroginástica por ser uma atividade física mais leve e por estar de acordo com seus padrões de vida e saúde. A prática da hidroginástica, metódica e frequente na 3ª idade, é capaz de promover modificações morfológicas, sociais e fisiológicas melhorando as funções orgânicas e psíquicas. Benefícios da Hidroginástica Para 3ª Idade: 1 –…

1) Qual a importância das propriedades físicas da água e suas influências no desempenho da natação e da hidroginástica? O conhecimento das propriedades físicas da água é muito importante para facilitar o entendimento, e justifica o que ocorre com o corpo dentro do meio liquido. As propriedades influenciam através da densidade, onde um corpo com densidade relativa inferior a 1,0 pode flutuar na água. O Arrasto influencia na força que se opõem ao movimento realizado dentro da água, não…

Os benefícios gerados pela pratica da hidroginástica por idosos Introdução Com o crescimento da população idosa em virtude do crescimento da expectativa de vida, o percentual do grupo conhecido como 3°idade vem em uma escala crescente, nos fazendo atentar para a necessidade de uma adequação na pratica do desporto que atenda a necessidade desse grupo. A introdução do exercício físico na vida do idoso traz uma serie de benefícios, entre eles podemos destacar a

ÓSSEO – FÓRUM Fco. Alex Alves Teixeira (graduando em licenciatura em educação física FATENE-CE) FORUM A HIDROGINÁSTICA É BENÉFICA OU NÃO PARA QUEM TEM OSTEOPOROSE? DISCUTA ESSA REFLEXÃO E EMBASE CIENTIFICAMENTE SUA RESPOSTA, COLOCANDO SUA FONTE DE PESQUISA Takeshima (2002) apud Moreira (2004), em estudo feito no Japão com pessoas entre 60 e 75 anos de idade que praticaram a Hidroginástica por 12 semanas, em sessões de 70 minutos, 3 vezes por semana, verificou um aumento do…

A hidroginástica é uma atividade praticada há muitos anos, e sua origem está ligada à atividade física de baixa intensidade para pessoas debilitadas e idosas. Atualmente, entretanto, esse foco já está alterado, pois é sabido que a prática da hidroginástica pode apresentar alta intensidade. Sendo assim, ela é indicada tanto para ampliar os níveis de condicionamento físico da população em geral quanto para complementar o treinamento de atletas (CORRÊA; MASSETTO, 2010). Atualmente,…

Bacharelado ATIVIDADES AQUATICAS Alex Fabricio Borges Centro Universitário Claretiano BATATAIS 2014 Dentro da hidroginástica, quais cuidados precisam ser tomados pelo professor ao aplicar sua aula? Quais propriedades físicas da agua interferem na realização dos exercícios de hidroginástica? Como é possível avaliar o nível de intensidade de uma aula de hidroginástica? 1-È importante saber como o corpo do ser humano responde em meio liquido. A diferença entre…