Ergogenicos

para quem deseja obter melhora no desempenho esportivo e ótimos resultados estéticos de forma rápida (Moya e colaboradores, 2009; Araújo, 2002). Aproveitando-se disso, as empresas lançam constantemente no mercado, suplementos que se dizem ergogênicos e com efeitos imediatos, estimulando os consumidores à comprarem esses produtos, para melhora da performance e mais rapidez no alcance dos resultados (Hoffman, 2008). Junto a esses lançamentos, há uma crescente…

moldes de um corpo perfeito e, em pouco tempo, por isso as pessoas recorrem aos suplementos alimentares. Os suplementos podem ser utilizados por duas razões: complemento da dieta, suprindo as necessidades nutricionais do indivíduo ou como recurso ergogênico, (SILVA, ZEISER, 2007) cujas substâncias podem melhorar ou intensificar a capacidade de trabalho em indivíduos sadios, eliminando a sensação dos sintomas de cansaço e fadiga física, além de potencializar o desempenho físico (SANTOS,…

bloqueio da sinalização da miostatina seja um dos candidatos de maior potencial de abuso no esporte, já que o ganho de massa muscular pode ser decisivo em diversas modalidades esportivas. Contudo, a utilização de bloqueadores da miostatina como recurso ergogênico talvez ainda esteja um pouco distante, já que os estudos com bloqueio da miostatina envolveram animais transgênicos, ou seja, que não produziam a proteína desde o início do desenvolvimento. Não se sabe, portanto, quais são…

questão, ao invés de serem baseados em pesquisas científicas revisadas. Muitos suplementos comercializados como ergogênicos são baseados em dados de estudos in vitro ou com animais, com pouca ou nenhuma evidência de que sejam eficazes para melhorar a performance de humanos (WILLIAMS, 1993; MCNAUGHTON, DALTON, TARR, 1999; SOCIEDADE BRASILEIRA DE MEDICINA DO ESPORTE, 2003). Suplementos ergogênicos são aqueles que podem promover aumento do desempenho físico além da capacidade fisiológica…

Disponível em: http://www.soq.com.br/conteudos/ef/funcaoquimica/. Acesso em: 06/03/2015. LIMA, Carla. Sais. Disponível em: http://educacao.globo.com/quimica/assunto/funcoes-inorganicas/sais.html. Acesso em: 06/03/2015. MENDES, Nuno Manoel Costa. EFEITO ERGOGÊNICO DA SUPLEMENTAÇÃO DO BICARBONATO DE SÓDIO EM ATLETAS DE ALTO RENDIMENTO. Porto, 2009. Disponível em: http://repositorio-aberto.up.pt/bitstream/10216/21741/2/16604.pdf. Acesso em: 25/02/2015. MEOTTI, Flávia Carla. Carboidratos…

necessárias para determinar a real atuação do suplemento. L-Carnitina: - Vantagens: Aumento da oxidação dos ácidos graxos. Redução da produção de ácido láctico durante o exercício. - Desvantagens: Muitos estudos falharam em demonstrar o efeito ergogênico da L-Carnitina, por isso a necessidade de novas pesquisas. Cafeína: - Vantagens: Estudos sugerem que a ingestão de 3 a 6 mg de cafeína por quilo de peso 1 hora antes do exercício pode aumentar a resistência e a utilização…

de repor as perdas hídricas associadas à atividade física, apresentando algumas estratégias presentes na literatura. Alguns artigos consideram a reposição hídrica, em conjunto com a oferta de nutrientes e eletrólitos, como um importante recurso ergogênico, já que a depleção de substratos energéticos (glicogênio muscular e hepático), o acúmulo de metabólitos (lactato e íons H+) e o prejuízo dos processos de termorregulação estão intimamente ligados à diminuição do desempenho. Assim,…

(rápida ou potência). Sendo elas, caracterizadas como: 2.3. Força Absoluta É a quantidade máxima de força que um músculo pode gerar. Em geral, ocorre em momentos de situações extremas, emergências, hipnose ou mediante auxílios de recursos ergogênicos (STOPPANI, 2008) 2.4. Força máxima É a quantidade máxima de tensão que um músculo ou grupo muscular pode gerar durante uma repetição em determinado exercício. É caracterizado também como a máxima força gerada por uma contração…

consequentemente, levou ao crescimento no número de casos de doping. A utilização de substâncias ergogénicas, segundo Williams (1989), foi aumentando à medida que a pesquisa ao nível da ciência do desporto desenvolveu centenas de produtos ergogénicos, de carácter farmacológico, que permitiram derrubar barreiras na performance do ser humano. Mottram (1988) refere ainda que a procura de drogas mais potentes, mais selectivas e menos tóxicas, resultou numa vasta gama de potentes…

ao esporte, fisiculturistas manipulam a ingestão calórica, a quantidade de sal da dieta e em alguns casos, utilizam medicamentos diuréticos ou até mesmo suspendem a ingestão hídrica pré-competição. O uso de suplementos alimentares e agentes ergogênicos, incluindo esteróides anabolizantes, é comum no treinamento tanto de fisiculturistas quanto de levantadores de peso. Porém, é importante salientar que tais recursos devem ser utilizados com cautela e recomendados por um profissional…