Ergogenicos

de vitaminas pelos atletas é evidentemente muito comum. Em um estudo, GRANDJEAN et al.¹ relataram que 75% dos atletas universitários acreditavam que necessitavam de mais vitaminas que indivíduos não atletas. PERCY,² numa discussão sobre ácidos ergogênicos, também estabeleceu que as vitaminas constituem um dos suplementos mais comuns utilizados pelos atletas. Um relato também recentemente apresentado no “U.S.Senate” com relação ao uso de vitaminas por atletas olímpicos³ mostra que…

cafeína nas atividades físicas, há muitos atletas que acreditam que a substância pode aumentar a sua performance quer física quer mental. Há quem considere que esta melhoria se deve à diferença da percepção do cansaço, ou seja, ela teria um papel ergogênico no desempenho do exercício, alterando a percepção neural do esforço e da disponibilidade física. A cafeína tem vários efeitos benéficos em diferentes tipos de atletas. É suposto que possa aumentar a resistência em desportos…

anabolizantes, fazendo do consumidor um dependente. Mas para quem sabe o limite do quanto tomar ou aplicar, não À mal nenhum, pois o que causa os problemas citados acima são o uso em quantidades incorretas. REFERENCIA: EU A aceitação dos efeitos ergogênicos dos esteróides anabólicos, provavelmente começou com a revisão da bibliografia feita por Haupt e Rovere (1984). Eles concluíram que, se fossem seguidos alguns critérios, como treinamento intensivo, dieta hiperprotéica e…

Noções de Corporeidade {1º Trimestre} Postura Correta {1º Trimestre} Sistema Esquelético (Osteologia) {1º Trimestre} Articulações {1º Trimestre} Estrutura Muscular {1º Trimestre} Alimentação {2º Trimestre} Suplementação {2º Trimestre} Efeitos Ergogênicos de substâncias anabólicas {3º Trimestre} Atividade Física e Meio ambiente (Relatividade) {3º Trimestre} Atividades Aeróbicas e Anaeróbicas {3º Trimestre} Como se escolhe uma sub-sede para a realização de uma copa do mundo…

física (SBME, 2003). Por estarem diretamente vinculados às academias, clubes e espaços desportivos e escolares, os profissionais de Educação Física são requisitados, por vezes, a orientar dietas, indicando a utilização de suplementos e recursos ergogênicos. Porém, reside neste fato destacada inquietação: estariam os acadêmicos que estão concluindo o curso de Educação Física preparados para, após a graduação, atuarem em espaços que necessitam de orientações específicas sobre…

colaboradores, 2005; Brosnan e Brosnan, 2006). Por outro lado, também os aminoácidos vêm se tornando um popular suplemento nutricional comercializado para atletas, sobretudo os AACR, e em especial a leucina, visto que foram sugeridos como recursos ergogênicos para atividades de endurance e força (Mero, 1999; Crowe, Weatherson e Bowden, 2006). Diante disso, uma boa parte da investigação tem recorrido à ingestão de AACR na tentativa de compensar as modificações metabólicas originadas pelo…

inclusive eliminador e bloqueador de radicais livres, além disso tudo, ela bloqueia um pouco o raio de ação do cortisol que é o hormônio que nós mais sentimos durante o dia. A utilização de recursos ergogênicos para bloquear o cortisol é uma coisa bem simples, só que não precisa ser de recurso ergogênicos pode ser por vitamina, por mineral ou pode ser por aminoácidos que bloqueiam o raio de ação do cortisol que é o hormônio do stress do homem moderno; é o hormônio inimigo da…

exercitam, seja em nível competitivo ou não e independente da intensidade, o risco de MSEE é muito baixo quando analisado do ponto de vista estatístico. Situações ambientais extremas, distúrbios hidroeletrolíticos graves ou uso de determinados ergogênicos podem, hipoteticamente, acrescentar algum risco, embora não existam dados precisos a esse respeito. Em adendo, indivíduos que praticam exercício regularmente apresentam um menor risco de MSEE do que indivíduos sedentários, visto que o exercício

do Esporte. V. 13, n. 6, p. 416-20, 2007. 2. Introdução Os autores argumentam que o treinamento de força tornou-se parte integral de um programa de condicionamento físico para atletas e praticantes de exercícios, de modo que alguns cuidados ergogênicos e estratégias nutricionais são testados no intuito de melhorar o desempenho e aumentar a massa muscular. Porém, sabe-se pouco sobre a eficácia da ingestão pré-exercício. Assim, o objetivo do estudo foi examinar os efeitos da…

Gonzáles; AYESTARÁN, Esteban G. Fundamentos de força: aplicação ao alto rendimento desportivo. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2001. GUIMARÃES NETO, Waldemar Marques. Musculação: anabolismo total (treinamento, nutrição, esteróides anabólicos e outros ergogênicos). 3. ed. São Paulo: Phorte, 1997. GHORAYEB, Nabil; BARROS, Turíbio Leite de. O Exercício: preparação fisiológica, avaliação médica, aspectos especiais e preventivos. São Paulo: Atheneu,1999. HERNANDES JUNIOR, Benedito Daniel…