Ergogenicos

ciclistas: Decorrência de distúrbios nos centros de regulação da T°C corporal e dificuldade do atleta em perceber sinais de fadiga do organismo quando sob a ação de anfetaminas Convulsão  coma  hemorragia cerebral - Resultados controversos para efeito ergogênico: melhora de rendimento não ultrapassa 1% (margem anfetamínica) - Não têm efeito sobre a capacidade de aumentar o trabalho aeróbico, mas  significativamente capacidade de tolerar altos níveis de metabolismo anaeróbico - mascara…

conceitual facilitadora, dividindo os principais trabalhos em 2 grandes classes (variáveis independentes): música sincrônica e música assincrônica, abordando as respostas relativas a humor, excitação psicológica e efeitos ergogênicos, além de apresentar orientações e limitações quanto à aplicação da música no exercício. Conclui-se a revisão corroborando os efeitos da música no exercício, sendo estes inversamente proporcionais à intensidade do…

frente ao exercício de endurance exaustivo. Creatina A creatina tem sido apontada como o suplemento nutricional de maior eficiência na melhora do desempenho em exercícios de alta intensidade e no aumento de massa muscular. Já seu uso como recurso ergogênico em atividades físicas prolongadas não encontra nenhum suporte na literatura científica. Não existem evidências que sua utilização melhora a performance na prática de atividades aeróbias. A escolha do suplemento (whey protein,…

massa muscular de humanos é de cerca de 40-45% da massa corporal total, verifica-se que grande quantidade de ACR está presente em proteínas musculares (ROGERO & TIRAPEGUI, 2008). A suplementação com BCAA também pode ser sugerida pelos efeitos ergogênicos que os mesmos apresentam. São eles: • Auxiliam na hipertrofia muscular; • Possui ação anti-catabolica; • Retardam a fadiga central; • Economizam os estoques de glicogênio muscular; • Aumentam os níveis plasmáticos de glutamina após…

adequada ao esporte, fisiculturistas manipulam a ingestão calórica, a quantidade de sal da dieta e em alguns casos, utilizam medicamentos diuréticos ou até mesmo suspendem a ingestão hídrica pré-competição. O uso de suplementos alimentares e agentes ergogênicos, incluindo esteróides anabolizantes, é comum no treinamento tanto de fisiculturistas quanto de levantadores de peso. Porém, é importante salientar que tais recursos devem ser utilizados com cautela e recomendados por um…

como força absoluta, força máxima, força de resistência, força explosiva. Força absoluta ocorre quando todos de mecanismos inibitórios de defesa foram removidos geralmente ocorrendo em situações extremas como emergência, hipnose ou com auxilio ergogênicos (PRESTES e col., 2010), enquanto que a força máxima “é a quantidade de força que um músculo ou um grupo muscular pode gerar durante uma repetição em um determinado exercício” (PRESTES e col., 2010). Weineck, (1999) e Bulotova, (1998)…

dopaje en el deporte. INTRODUÇÃO Uma busca constante no esporte de alto rendimento é a melhora no desempenho. Várias estratégias têm sido utilizadas com esse propósito, como programas de treinamento cada vez mais controlados e recursos ergogênicos. Além disso, em determinadas modalidades esportivas, tecnologias modernas são empregadas no desenvolvimento de calçados, roupas e equipamentos esportivos (Adam, 2001). O recente avanço da biologia molecular, que tem como marco o…

feita de modo pouco consciente e sem critérios (Bacurau, 2005). A Diretriz da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte faz referência ao fato de ter sido observado no Brasil o uso abusivo de suplementos, bem como de drogas com propósito ergogênico e puramente estético (Nóbrega e colaboradores, 2003). Outra possível relação para esse aumento do consumo é o fato de existir falsas promessas de alguns suplementos em seus rótulos, como: aumentar a energia, aliviar o estresse,…

Sep;27(9):1263-9 | Creatina pré e pós treino Apesar de décadas de utilização, de experimentos práticos e de estudos à respeito, muitos desacordos ainda são encontrados por quem estuda, prescreve, indica, vende ou utiliza este conhecido suplemento ergogênico. Utilizada na maioria das vezes na busca pelo melhor rendimento possível, principalmente no que diz respeito à força e hipertrofia muscular, a Creatina é popularmente conhecida pela grande utilização dos praticantes de…

de micronutrientes. Esta é uma das razões pela qual é dada uma grande ênfase à nutrição no Programa de Controle de Peso da HERBALIFE. O gasto de energia é também elevado durante os exercícios e pode ser influenciado pela adição de um auxílio ergogênico na dieta. Essas substâncias, freqüentemente baseadas em estimulantes naturais como a cafeína, aumentam o alerta mental, a sensação física de bem-estar e a disposição em relação à atividade física. Embora o exercício possa elevar…