Ergogenico

e também pelo aumento de cortisona no sangue. Aumento da agressividade - Também apresenta-se como um fato benéfico pois acredita-se que o aumento de agressividade faça com que a pessoa trabalhe com mais esforço para mover pesos pesados. Meios ergogênicos HCG É uma proteína natural produzida pela placenta de uma mulher grávida. Similar ao hormônio Luteinizante. Para homens atletas, o HCG é usado para aumentar a produção de testosterona. Durante o ciclo de esteróide, os testículos…

diurética pode ser prejudicial em situações quentes e úmidas, prejudicando o bom rendimento do atleta. Há indícios de que a ingestão de grandes quantidades de cafeína pode produzir delírios e alucinações . É possível afirmar então que a cafeína é um ergogênico eficiente, além de ser barato e de fácil acesso. Contudo, necessitam ainda mais estudos nessa área, para que se possa concluir os exatos efeitos que a cafeína exerce sobre a performance durante os exercícios.

polissacarídeo resultante da digestão ácida e/ou enzimática do amido e formada por unidades de maltose e dextrinas, ou seja, é o produto obtido a partir da hidrólise do amido Propriedades: Amido hidrolizado utilizado preferencialmente como um recurso ergogênico para praticantes de atividade física. Evita a queda brusca da glicose no sangue, hiperinsulinemia e hipoglicemia induzida durante o exercício. Em atletas que praticam tipos esportes de longa duração (por exemplo, corredores,…

musculação, porém ressaltando que esse artigo foi escolhido por se tratar de uma atividade anaeróbia, compatível com o treinamento resistido. A creatina mono-hidratada vem se tornando um elemento muito conhecido por conta dos possíveis resultados ergogênicos que a mesma pode resultar na prática de atividades no ginásio, aumentado a massa muscular e melhorando o rendimento dos atletas em atividades anaeróbicas, sendo assim, o seu uso indiscriminado e contínuo vem levantando dúvidas…

atividade física como forma de lazer, pois: • Equilibra as necessidades energéticas do indivíduo; • Oferece os nutrientes básicos e importantes a cada modalidade esportiva; • Permite uma recuperação mais rápida e adequada; • Atua como um recurso ergogênico; • Reduz a ação dos radicais livres; • Evita situações desagradáveis como perda de massa magra, hipoglicemia e câimbras. A alimentação do atleta deve ser individualizada, pois cada indivíduo tem gasto energético…

muito alto, considerando-se que são consumidos principalmente por jovens adolescentes em combinação com bebidas alcoólicas. Durante algum tempo a cafeína foi considerada agente de dopagem peloComitê Olímpico Internacionaldevido ao seu efeito ergogênico, uma vez que seu consumo em dosagens de 3 a 6 mg/kg proporcionava um aumento do desempenho em exercícios de longa duração, associado ao catabolismo aumentado de triglicerídios e uma redução da glicólise muscular. Porém, hoje em dia seu…

quantidades necessárias por meios do consumo de alimentos. A suplementação conjunta com carboidratos, promove o aumento na quantidade de CP intramuscular quando comparado com a suplementação isolada de Creatina. Diversos estudos demonstram que o efeito ergogênico da suplementação de Creatina com relação a resistência e a potência anaeróbia e sua efetividade, depende do tipo de exercícios. Outras possibilidades promissoras quanto ao efeito de Creatina refere-se ao seu efeito potencial…

pessoas acabam seguindo as indicações de conhecidos, amigos, ou até mesmo profissionais da área de saúde, que indicam suplementos sem lembrar uma das maiores verdades, a lei da individualidade biológica, que nos mostra que um tipo de recurso ergogênico que pode ser bom para um individuo não surtirá o mesmo efeito em outra pessoa. Assim suplementação alimentar pode ser definida como “alimentos que servem para complementar, com calorias, e ou nutrientes adieta diária de uma pessoa saudável,

devem ser considerados como alimentos convencional da dieta (APPLEGATE; GRIVETTI, 1997). Os suplementos podem ser utilizados por duas principais razões: complemento da dieta, suprindo as necessidades nutricionais do indivíduo, ou como recurso ergogênico (SILVA; ZEISER, 2007). Segundo LANCHA (2008), ao pensarmos em consumo suplementar, é preciso ter em mente que este é justificável quando, não conseguimos alcançar a ingestão daquele nutriente, outra justificativa seria a de elevar o…

DOPING GENÉTICO Na medicina esportiva, principalmente relacionado às melhorias do desempenho no esporte de alto rendimento, descobertas cientificas tem sido utilizadas também como um recurso ergogênico farmacológico por parte de atletas de diversos segmentos esportivos, sendo caracterizado como doping genético. A definição exata dada ao termo Doping Genético seria: "O uso não terapêutico de genes, elementos gênicos e/ou células que tem a capacidade de aumentar a performance atlética”. O Comitê