Alimentos energéticos, construtores e reguladores

De acordo com a função que desempenham no organismo humano, os alimentos podem ser classificados em três grupos principais: Reguladores, Energéticos e Construtores Reguladores São formados por vitaminas, fibras, minerais e água, os alimentos desta categoria hidratam o corpo, deixando os cabelos brilhantes, unhas fortes e pele macia. São encontrados em legumes, verduras e frutas. As fibras ajudam na digestão, facilitando o movimento dos alimentos no aparelho digestivo, e no bom funcionamento do intestino. Os alimentos reguladores podem ser comparados ao cimento, que une os tijolos da casa, porque contribuem para que haja uma relação de equilíbrio entre os alimentos e o nosso organismo. Alimentos Classificados como Reguladores,que ajudam no funcionamento correto do corpo e prevenção de doenças. São eles os sais minerais e as vitaminas. Sais minerais são encontrados na água, e em diversos outros alimentos, tanto de origem vegetal quanto animal. Este último caso se aplica também às vitaminas. Exemplos de alimentos ricos em sais minerais e vitaminas:carne, ovos, queijo, leite, vegetais (manga, uva, laranja, maçã, melancia, acerola, espinafre, agrião, beterraba, cenoura, pepino, berinjela, tomate, feijão, lentilha, arroz, etc.) e azeite. Energéticos Carboidratos e gorduras (também chamados de lipídios): são classificados como alimentos energéticos, já que é a partir dessas substâncias que o organismo adquire energia para realizar suas tarefas. Graças a isso e a…

Alimentos energéticos, construtores e reguladores. Os alimentos são classificados em três grupos, conforme a função que cada um exerce em nosso organismo: energético, plástico ou construtor e regulador. Grupo energético? Os alimentos pertencente a este grupo possuem função energética, são considerados como uma espécie de combustível para o organismo. Quando queimados no tecido por processo metabólico, transformam-se em água e gás carbônico liberando energia química que é…

proteínas, lipídios, vitaminas e sais minerais e água. Função: Plásticos, Energéticos e Reguladores 4)Uma pessoa fez um corte na pele.Qual nutriente auxiliará na recosntituição do tecido lesionado? Explique R: A proteína, porque ela tem função plástico, que tem função de formar novos tecidos, reparo e renovação de tecidos desgastados. 5)Quais as unidades menores que formam as proteínas, carboidratos e lipídios respectivamente? R: proteínas: aminoácidos carboidratos:…

Alimentos Reguladores Definição de Alimentos Reguladores Os alimentos reguladores são basicamente os alimentos de origem vegetal, e são chamados de alimentos reguladores por fornecer ao organismo vitaminas e minerais que regulam o seu funcionamento, assim como fibras e água de forma a manter o corpo saudável e capaz de se proteger de doenças como a anemia ou queda de cabelo por exemplo e ate mesmo de doenças virais oportunistas como a gripe. Exemplos de Alimentos Reguladores Os…

Alimentação Balanceada Para que a criança cresça forte e sadia ela precisa ter uma alimentação balanceada. Alimentação balanceada é aquela que contem os diferentes tipos de alimentos: ALIMENTOS ENERGÉTICOS- fornecem energia (calor) ao corpo para que você possa correr, pular, brincar, estudar... De exemplos de alimentos energéticos ALIMENTOS CONSTRUTORES- fornecem material para o crescimento e a manutenção do organismo. De exemplos de alimentos construtores …

ALIMENTOS ENERGÉTICOS OU CALÓRICOS: são aqueles que fornecem energia para todos os processos metabólicos ( digestão e absorção dos alimentos , sono, etc.) e para os exercícios (andar, trabalhar e brincar) , realizados pelo corpo. Pode ser comparados ao combustível de um carro. Na sua falta teremos uma pessoa sem força muscular, lentidão nos movimentos, falta de animo e vitalidade. Alguns exemplos de alimentos energéticos são: - CARBOIDRATOS E GORDURAS: CEREAIS: arroz, trigo, milho,…

crescimento, a reprodução humana e a saúde. Qual a necessidades de alimento do organismo?  Fornecer energia para as funções e movimentos orgânicos,  Manter a temperatura do corpo,  Fornecer materiais para a produção de enzimas, Como isto acontece? Conceitos básicos   1. 2. 3. Nutrientes= são os diversos elementos que constituem os alimentos, responsáveis por determinadas funções no organismo Classificação dos nutrientes Reguladores Energéticos Construtores Reguladores…

funcionalidade: - Energético - Construtores - Reguladores Alimentos Energéticos - Fornecem Energia O corpo precisa de energia para andar, pensar, trabalhar, brincar e para atividades que até dormindo não podem parar, como por exemplo: respiração, batimentos do coração, circulação do sangue nas veias e outras. Todos os alimentos fornecem energia, uns mais que outros. Os que fornecem muita quantidade de energia estão no grupo chamado Energéticos. Alguns exemplos dos…

Composição de alimentos 1- Defina alimento: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2- Sensorial envolve quais propriedades?…

desenvolveu, em 1992, um diagrama. Esse diagrama, em forma de pirâmide e separada por blocos, indica quais nutrientes devem ser priorizados na alimentação do dia-a-dia. A principal característica da pirâmide alimentar é a flexibilidade. O uso da pirâmide está baseado em três palavras: equilíbrio, variedade e moderação. Ela não é uma prescrição rígida, mas um guia geral que nos auxilia a escolher uma dieta saudável. A pirâmide alimentar separa os alimentos em energéticos, reguladores,…