linha do tempo

Alimentação Balanceada
Para que a criança cresça forte e sadia ela precisa ter uma alimentação balanceada.
Alimentação balanceada é aquela que contem os diferentes tipos de alimentos:
ALIMENTOS ENERGÉTICOS- fornecem energia (calor) ao corpo para que você possa correr, pular, brincar, estudar...
De exemplos de alimentos energéticos

ALIMENTOS CONSTRUTORES- fornecem material para o crescimento e a manutenção do organismo.
De exemplos de alimentos construtores

Alimentos Reguladores- regulam o funcionamento do organismo.
Dê exemplos de alimentos reguladores

Com o quebra-cabeça e a pirâmide abaixo preencha o quadro abaixo:
Alimentos
Construtores
Energéticos
Reguladores

Pirâmide Alimentar
1- Escreva uma carta a há a uma futura mãe, explicando a importância do aleitamento materno.
2- Preencha o quadro abaixo, escrevendo os alimentos que sua família consome em uma semana, a quantidade e o tipo. Muitas informações de que você precisa estão na cozinha de sua casa.
a) Faça uma lista de alimentos.

b) Escreva a classificação de cada alimento.

c) Depois preencha a tabela abaixo, já em ordem.
Tipo
Alimentos
Consumo/ semana

Construtores

Energéticos

Reguladores

Exercício de revisão
1- Quais os tipos de alimentos que devemos ter para ter uma alimentação saudável?___________________________________________________________________
2- Porque o leite materno é melhor que o de vaca?
___________________________________________________________________________
3- O que é alimento completo?
___________________________________________________________________________
4- Porque não podemos viver só de chicletes, chocolates e militos?
__________________________________________________________________________
5- O que são alimentos construtores, energéticos e reguladores?