Aula De Musculação

aparelhos na academia que possuem a mesma função, como a esteira e a bicicleta ergométrica, e tem também outras alternativas, como o Jump, Body Pump e Step. O Jump são movimentos coreográficos em cima de uma pequena cama elástica, o Body Pump é uma aula de exercícios aeróbicos acompanhada com pesos, barras e anilhas, e o Step é uma sequência de exercícios aeróbicos, em cima de uma plataforma. Exercícios Anaeróbicos Os exercícios anaeróbicos utilizam uma forma de energia que…

menos e a dançar mais. Foi neste período que o step chegou ao auge. Já na metade dos anos 90, o culto ao corpo sarado ganha forças. As academias passaram a investir mais em equipamentos de musculação e as aulas deixaram de ser apenas aeróbicas. as aulas coletivas de musculação ganharam o nome de bodypump (aulas com música focada no fortalecimento muscular com pesos livres). Já no início dos anos 2000 o objetivo era conseguir um corpo mais equilibrado com uma mente tranquila, o foco era a…

DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO – CAMPUS XII LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA INTERVENÇÃO NO CAMPO NÃO-FORMAL ACADEMIA DE MUSCULAÇÃO – INSTRUTOR Guanambi 2014 INTERVENÇÃO NO CAMPO NÃO-FORMAL ACADEMIA DE MUSCULAÇÃO – INSTRUTOR GUANAMBI∕BAHIA 2014 GABRIEL DIAS DA SILVA BORGES LESTIONEY DOS SANTOS RORIZ PROJETO DE INTERVENÇÃO NO CAMPO NÃO-FORMAL ACADEMIA DE MUSCULAÇÃO – INSTRUTOR Projeto de Intervenção apresentado ao curso de Licenciatura em Educação Física,…

na escola. Na escola, a Educação Física é uma aula reservada para a prática de todos os tipos de atividades, desde um alongamento até um jogo de futebol. Essa prática é muito importante e deve continuar em todas as escolas, muitos pensam que esse momento de aulas, é somente uma hora de lazer, mas não é verdade, ela pode fazer muito bem à saúde do aluno e prepará-lo para mais disposição em sala de aula. Além disso, deve atrair os alunos, pois muitos…

Revista da EDUCAÇÃO FÍSICA/UEM 7(1):35-40,1996. MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE1 Tânia Rosane Bertoldo Benedetti* Aluisio Luis Benedetti** RESUMO. O presente estudo teve como objetivo analisar o peso corporal, dobras cutâneas, freqüência cardíaca, colesterol, pressão arterial sistólica e diastólica em dois grupos de diferentes faixas etárias com trabalho de atividade física enfatizando a força. O estudo caracterizou-se como experimental e realizou-se em um grupo de 17…

o que envolve condicionamento físico, diminuição do estresse, convívio social, entre outros fatores, o mercado de fitness tem aumentado significativamente nos últimos anos. Isso tem gerado uma maior concorrência entre as academias de ginástica e musculação na busca por consumidores e clientes. Percebe-se uma grande necessidade dessas empresas em não apenas captar tais clientes como em, principalmente, torná-los consumidores e fidelizá-los, visando garantir sua permanência. Para tanto,…

praticante tenha uma ótima postura enquanto realiza os movimentos. Ela não é feita com os aparelhos normais de musculação como se encontra na maioria das academias de ginástica. ▪Durante as aulas Alguns equipamentos são utilizados pelos praticantes para auxiliar a realização dos movimentos propostos em aula. Fitball Bolas de vários tamanhos, utilizadas para aulas de abdominal, musculação, alongamento. Equilibrar-se sobre a bola, por exemplo, exige mais do que força física. A…

Masculino (X) Feminino  Formação: Bacharelado em Educação Física Curso de formação do COB  Instituição: UNI-RN  Ano de conclusão do curso: 2012  Experiência de atuação: Lutas: Judô e Luta Olímpica (Técnica credenciada pela federação estadual); Musculação; Ginástica: Step, Jump e Hidroginástica.  Entrevista - Professor  1. Como você organiza didaticamente seu trabalho? Bom, os conteúdos de treino são específicos para cada situação da luta. Treinamos várias formas de ataque e…

Escopo: O sistema deve gerenciar uma academia de musculação que contém outras modalidades de esporte para ser praticado também. Identificação | Descrição | Prioridade | Depende de | RF01 | O sistema deve cadastrar o cliente/aluno | E | | RF02 | O sistema deve cadastrar o professor | E | | RF03 | O sistema deve cadastrar digital (indicador) do cliente e professor | E | RF01RF02 | RF04 | O sistema deve criar um código de acesso online para cada cliente | O | RF01RF03 | RF05 |…

acionados (ARAÚJO, 2003). Segundo Novaes (1999), nos grandes centros urbanos, pode-se destacar as academias de ginástica e musculação como escolha para alguns indivíduos de ambos os sexos e de todas as idades praticarem seus exercícios físicos. Estas por sua vez disponibilizam aos seus frequentadores diferentes modalidades de exercícios (aulas de ginástica, musculação, artes marciais, entre outras atividades...) o que torna possível essa grande diversidade de público com pessoas de…