Atividades Pernada Nado Crawl

| | | |Parte Prática: | | | |100m pernada crawl | | | |ex.1=espaguete no peito do pé, estender e flexionar a perna, sendo que o exercício deve ser

Exercícios Nado Costas Exercício de Pernanda Alongada Nado Costas Finalidade do treino 1. Desenvolver uma boa posição corporal alongada. 2. Elevar a posição dos quadris e peito na água. 3. Desenvolver boas habilidades de batida de perna. Pontos de Ensino 1. Pratique em pé no deque da piscina, mãos uma sobre a outra, braços alongados atrás da cabeça o máximo possível. 2. Fale para o nadador apertar as orelhas com os braços, pernas juntas. 3. Na parte rasa da piscina, o nadador fica

na pelve; - Treinamento do controle respiratório : em sela, em pé, em duplas, trios e grupos maiores; - Posição do cubo; - Posição supina e pronada e retorno para posição do cubo, com ajuda do terapeuta e sem ajuda; - Controle respiratório : atividades mais complicadas como sentar e deitar no fundo da piscina ( aprendizado da pressão hidrostática e do empuxo ). Princípios físicos da água e efeitos terapêuticos: - Teste da densidade na posição supina : joelhos flexionados e…

Introdução Natação Voleibol Bibliografia Introdução Este trabalho é sobre duas modalidades, o Voleibol e a Natação. Irei referir as diferentes técnicas do Voleibol e de Natação e as suas modalidades e dar-vos a conhecer mais sobre estas duas atividades desportivas tão conhecidas e praticadas pelo mundo inteiro. NATAÇÃO O que é? É a capacidade do homem e de animais de se deslocarem dentro de água através de movimentos efectuados na água. É…

nadador e prova. Montagem da Sessão de Treinamento: Sessão de treino é a realização de todos os exercícios programados (seqüência, carga, velocidade, respiração). 1° Passo: Avaliação do aluno e seus objetivos - Exame médico; - Anamnese da atividade física; - Avaliação postural; - Medida dos dados antropométricos; - Avaliação da condição orgânica; - Avaliação da condição músculo-articular. 2° Passo: Programa de Adaptação - Tem o objetivo de familiarizar o executante com a…

Educação Física? Uma situação comum na escola: os alunos ficam contentes porque estão indo para uma aula diferente das outras, divertida e legal: é hora de brincar na aula de Educação Física. Como essa disciplina não envolve diretamente atividades intelectuais, muitos consideram uma matéria secundária. Mas o que seria essa disciplina que agrada tanto os alunos e, algumas vezes, chega a irritar os professores das demais matérias? Já faz algum tempo que…

teorias sobre o envelhecimento nos deparam com conceitos distintos desse perfil de atletas. Pois a prática dos esportes e diferenciadas atividades físicas não é algo estranho ao idoso e sim um caminho novo a desfrutar. Grande parte dos idosos praticantes recorre a atividades que lhes proporcionam prazer e interação pessoal, com utilização do tempo livre como atividade de lazer (ALVES JUNIOR, 2004). Foi pensando nesses idosos que surgiu o interesse em aplicar o presente estudo a…

.......32 Tabela 2: Importância do trabalho de adaptação ao meio líquido nas aulas de natação........................................................................................................33 Figura 3: Diferença no desenvolvimento de atividades para a fase de adaptação ao meio liquido para crianças e adultos................................... 34 Tabela 4: Materiais utilizados na fase de adaptação ao meio liquido...............35 Tabela 5: Tempo médio para o desenvolvimento da etapa

nas praias brasileiras tem aumentado significativamente nos últimos anos. As atividades de lazer comumente realizadas trazem consigo um risco nem sempre percebido pelos seus frequentadores. As ocorrências de afogamento tendem a aumentar e os serviços de guarda-vidas, como responsabilidade dos Corpos de Bombeiro Militar, devem promover e manter um banco de dados continuamente renovado referente a todas estas atividades, de forma a ser possível a correta identificação, a partir da…

1Figura 2- Exemplo da influência das capacidades e características do atleta sobre a escolha da sua estratégia e seus possíveis artificios táticos ........................... . Relação entre freqüência e comprimento das braçadas com a velocidade do nado ................................................................................................................ . 18 25 VII VIII LISTA DE GRÁFICOS Gráfico l- D.1stn"butçao . - por sexo…