Atividades Pernada Nado Crawl

UNIVERSIDADE FEDERAL DE SÃO JOÃO DEL-REI - UFSJ PRÓ-REITORIA DE EXTENSÃO E ASSUNTOS COMUNITÁRIOS - PROEX PROGRAMA INSTITUCIONAL DE BOLSAS DE EXTENSÃO - PIBEX ANEXO I TÍTULO: Um mergulho para além dos nados COORDENADORA/ ORIENTADORA: Elaine Rizzuti APRESENTAÇÃO INTRODUÇÃO: O cruzamento entre o Ensino, Pesquisa e Extensão faz a composição do tripé que coordena o conjunto de ações das IFES. Pautadas no princípio da indissociabilidade entre eles, a Universidade promove

Nome: Alexsandro da Silva F. de Couto RA 0365148 Nome: Andrei Anderson Pereira da Silva RA 0365293 REGISTRO 2013 PLANO DE AULA PARA CRIANÇAS E ADULTOS QUE ESTÃO NA FASE DE INICIAÇÃO DE NATAÇÃO DO NADO CRAWL. Natação Plano de Aula Duração da aula: 50 minutos Objetivo Geral: coordenação perna/braço com início a respiração. Materias: Prancha e espaguete. Espaço: piscina. Metodologia: Aquecimento e Alongamento Com os alunos dentro da…

poderão aumentar o numero de alunos iniciantes e não-nadadores. Agora se tratando de alunos nadadores o numero pode variar de 25 ou mais dentro da piscina, dependendo agora de equipamentos que possam segregar áreas destinadas a diferentes estilos do nado. Outro fator importante é a freqüência das aulas, já foi comprovado que planos de ensino concentrados são mais eficazes de que aulas que ocorrem uma vez por semana por exemplo. A piscina Pode ser dividida em até 3 partes, sendo a parte…

água, através dos movimentos dos braços, das pernas ou dos braços e pernas juntas. Após a fase de sustentação o aluno já está apto a passar para fase de propulsão de pernas e braços, onde ele irá aprender a dar as primeiras pernadas e braçadas do Crawl, considerado o principal nado na natação. REMO - É importante trabalhar a respiração. O trabalho cardiovascular (corridas em solo, areia e arquibancada) pois o praticante de remo precisa de uma capacidade aeróbica muito boa. No remo são…

outra. Desequilíbrio pela flexão dos braços e lançamento; desequilíbrio/vôo/queda/deslize; entrada rasa; o início das atividades dentro da água dependerá do estilo a ser executado e da regra específica; no crawl começa mais cedo que os demais estilos; deslize com mais ou menos 60 cm de profundidade; posição totalmente estendida; a velocidade do deslize é maior que a velocidade do nado, devido ao impulso gerado na saída; o impulso da saída deve ser usado em benefício do nadador; qualquer…

EstilosNado Livre/ Crawl Frontal Progresso de habilidade Nado Livre/ Crawl Frontal Postura corporal Ao de Perna Ao de Brao Ensinando Nado Livre/ Crawl Frontal Ensinando Postura Corporal Ensinando Ao de Perna Ensinando Respirao Regras de Respirao de Nado Livre Ensinando Ao de Brao Grfico de faltas e posies Ensinando TempoNado Costas/ Crawl Costas Progresso de habilidade Nado Costas/ Crawl Costas Postura corporal Batida de Perna Ao de Brao Ensinando Nado Costas/ Crawl Costas…

NATAÇÃO "Nado Borboleta" N. A. SOBOLEV T. G. FOMTCHENKO Tradução Antonio Carlos Gomes Adaptação Oscar Amauri Erichsen Centro de Informações Desportivas CID - CENTRO DE INFORMAÇÕES DESPORTIVAS Rua José Leite de Carvalho, 59 - J. Higienópolis Tel (fax): (043) 323-0472 e (043) 321-2349 CEP 86.015-290-Londrina-PR N.A.SOBOLEV Candidato a Ciências Pedagógicas Pesquisador na Área da Natação Competitiva Várias Publicações na Rússia T.G. FOMTCHENKO Doutora em Filosofia e

modalidade esportiva. Esse afastamento é prejudicial, pois influencia diretamente no seu desempenho físico e técnico, além dos possíveis prejuízos psicológicos, já que a recuperação pode ser demorada, exigindo dele muita paciência e cautela para voltar à atividade, conseqüentemente a equipe também é prejudicada. As lesões, muitas vezes, acabam acontecendo em momentos importantes de suas carreiras, afastando-os de competições, tirando-os de seleções e, em alguns casos, provocando o…

NATAÇÃO "Nado Borboleta" N. A. SOBOLEV T. G. FOMTCHENKO Tradução Antonio Carlos Gomes Adaptação Oscar Amauri Erichsen Centro de Informações Desportivas CID - CENTRO DE INFORMAÇÕES DESPORTIVAS Rua José Leite de Carvalho, 59 - J. Higienópolis Tel (fax): (043) 323-0472 e (043) 321-2349 CEP 86.015-290-Londrina-PR N.A.SOBOLEV Candidato a Ciências Pedagógicas Pesquisador na Área da Natação Competitiva Várias Publicações na Rússia T.G. FOMTCHENKO Doutora em Filosofia e

Índice Introdução Natação Natação é a capacidade do homem e de outros animais de se deslocarem através de movimentos efetuados no meio líquido, geralmente sem ajuda de um meio artificial. A natação é uma atividade que pode ser simultaneamente útil e recreativa. As suas principais utilizações são recreativas, balneares, pesca, exercício e desporto. História A natação é conhecida desde a pré-história, o registo mais antigo sobre a