Musculação

chuveiro, as atividades foram realizadas para uma adaptação ao meio liquido em função da pernada e da respiração, começando pela pernada. Todos sentados na borda da piscina chutando a água realizando a pernada de crawl e o professor sempre incentivando, em seguida todos segurando na borda da piscina realizando a mesma pernada só que agora com o corpo na horizontal, logo após foi realizado o exercício de respiração segurando na borda da piscina cada um realizava 10 repetições inspirando o ar pela boca e expirando pelo nariz, dando sequencia, foi pedido aos alunos que sentassem sobre o macarrão e realizasse a respiração batendo as pernas, o professor realizou em seguida com um tapete aquático colocando os alunos de bruços os exercícios de pernada com propulsão para movimentar o tapete pela piscina ao final o professor liberou 10 minutos para brincadeiras livres na piscina. Nas turmas com a faixa etária de 8 a 10 anos. Os alunos passaram no chuveiro e realizaram um alongamento de membros superiores e de membros inferiores em seguida realizaram a pernada de crawl segurando na borda da piscina como um aquecimento e aprimoramento da técnica pernada, em seguida realizou uma variação com a prancha e com a cabeça dentro da água, em seguida mais uma variação agora realizando a respiração entre os braços com a cabeça voltada para frente, em seguida realizando a submersão os alunos tinham que se impulsionar na borda ir o mais longe possível e continuar até o final com a pernada…

criança estará apta à prática dos nados completos. UNIDADES: I – AMBIENTAÇÃO II – CRAWL Pernada com respiração Braçada com respiração 1 III – COSTAS Pernada Braçada 2 IV – BORBOLETA Ondulação Braçada com respiração 3 V – PEITO Pernada com respiração Braçada com respiração VI – FICHA DE CONCEITO VII – CONSIDERAÇÕES FINAIS VIII – REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS PLANO DE CURSO: I - AMBIENTAÇÃO AULAS: Pré – teste e adaptação Ambientação…

CURSO Educao Fsica DISCIPLINA Atividades Aquticas PROF Rita Fonseca PERODO 3 MATURAO Para se iniciar um trabalho aqutico com um indivduo, tem que se ter em mente o estado maturacional para se obter xito durante o processo de aprendizagem. Maturao o estado de prontido neurofisiolgica do organismo em realizar determinadas tarefas, independente ou no dos fatores ambientais. APRENDIZAGEM Aprendizagem um processo de ao recproca entre o ser humano e o meio biolgico ou cultural. O processo…

Unidade didática: Aprendizagem do nado crawl e costas Objetivos Específicos: Fazer com que os alunos tenham um melhor desempenho nas pernadas e braçadas, aperfeiçoando assim o nadocompleto de crawl e costas. Conteúdo:  Pernada Crawl 1. Efetuar a pernada do nado crawl com os braços cruzados á frente da cabeça. 2. Efetuar a pernada do nado crawl lateralmente. Wellen LayBetini  Pernada costas 1. Bater pernas com os braços estendidos acima da cabeça. 2. Bater pernas…

UNIBAN / ANHANGUERA EDUCACIONAL ASPECTOS TÉCNICOS APLICADOS AO NADO CRAWL E NADO COSTAS. SÃO BERNARDO DO CAMPO 2012 UNIBAN / ANHANGUERA EDUCACIONAL Carlos Henrique dos Santos – RA 3773766759 Fernanda Cristina Silva Rego – RA 3776742998 Graziele Cordeiro Soares – RA 3725696319 Maycon Rafael Vital dos Santos – RA 4496875755 Rodrigo Bermudês Batista – RA 3724700718 Rodrigo Impossinato – RA 4200051144 Sheila Brum de Brito – RA 3725696319 Valderi Lopes do Couto – RA…

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flexionadas e a cabeça levada para trás. *Todos exercícios +-20' *Faço uma atividade recreativa tipo submarino, as crianças submergem com os olhos abertos apertando o nariz e a outra mão para fora da água como se fosse um telescópio.+-4' * Tempo livre para elas +-5' supervisionado deixando vários brinquedos dentro da água. Natação Infantil - 21/03/01 Objetivo: adaptação ao meio líquido e iniciação . Duração: 60 minutos Material: prancha, espaguete, bambolê Faixa Etária: 3…

braçada. NATAÇÃO II Prof. Helio Furtado Unidade I Técnica do Nado Crawl A respiração pode ser classificada de acordo com o numero de braçadas realizadas para cada inspiração, ou seja:  Respiração na segunda braçada, para o lado direito ou esquerdo- 2X1 (dois por um ) – Lateral Respiração na terceira braçada, para o lado direito ou esquerdo- 3X1 (três por um ) – Bilateral Respiração na quarta braçada, para o lado direito ou esquerdo- 4X1 (quatro por um ) –…

professores estejam cientes das atividades adequadas para esse aluno. A academia oferece ótimas instalações para as aulas, possuindo duas piscinas aquecidas e cobertas, uma de 25 metros e outra de 10 metros e também vários materiais a disposição para auxiliar as aulas. Durantes as aulas, que são de 50 minutos cada, a variedade de alunos é bastante visível tanto nas faixas etárias quanto os níveis de aprendizagem. Dentro os 50 minutos de aula o professor quase sempre não…

do nadador que age em relação ao atrito causado pelo movimento. Continuação... • Resistência - pode ser causada pelas ondas, pela turbulência, por trajes de banho, por pelos do corpo dentre outros; • Propulsão - um empurrar para frente ou para trás; • Leis do movimento x Natação - leis de Newton (1ª, 2ª e 3ª); - 1ª o corpo permanece em seu estado de repouso ou de movimento uniforme a menos que seja obrigado por forças externas a mudar este estado; 3 Continuação...…