Plano de curso de natação

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TRABALHO DE NATAÇÃO

Trabalho realizado com o objetivo de alcançar nota complementar da disciplina Natação I ministrada pelo Prof. Paulo Lobato

Alunos:
Raiane Teixeira Magalhães - 64716
Bruno Ferreira Lopes – 65087

Novembro - 2011

PLANEJAMENTO DE CURSO DE NATAÇÃO INFANTIL

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LOCAL: Piscina do Viçosa Clube
CARGA HORÁRIA: 90 horas (10 meses)
HORÁRIO: Segundas e Quartas – feiras das 10 às 11 horas
NÚMERO DE ALUNOS: 12 alunos
FAIXA ETÁRIA: A partir de 7 anos.
OBJETIVOS GERAIS: Visa promover a prática da natação progressivamente respeitando cada unidade e suas respectivas subunidades, em que, no final do curso, a criança estará apta à prática dos nados completos.
UNIDADES:

I – AMBIENTAÇÃO

II – CRAWL
Pernada com respiração
Braçada com respiração

1 III – COSTAS

Pernada
Braçada

2 IV – BORBOLETA

Ondulação
Braçada com respiração

3 V – PEITO

Pernada com respiração
Braçada com respiração

VI – FICHA DE CONCEITO

VII – CONSIDERAÇÕES FINAIS

VIII – REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
PLANO DE CURSO:

I - AMBIENTAÇÃO

AULAS:
Pré – teste e adaptação
Ambientação
Equilíbrio
Flutuação em decúbito dorsal
Flutuação em decúbito ventral
Imersão
Mergulho
Respiração
Propulsão
Gincana

4 II - CRAWL

PERNADA COM RESPIRAÇÃO

AULAS:
Fora da água; sentado na borda.
Borda
Borda
Borda
Prancha
Prancha
Prancha
Sem prancha
Sem prancha
Sem prancha

BRAÇADA COM RESPIRAÇÃO

AULAS:
Fora da água
Borda
Borda
Borda
Prancha
Prancha
Prancha
Sem prancha
Sem prancha
Completo
Saída, completo, virada.

6 III – COSTAS

PERNADA

AULAS:
Fora da água
Borda
Borda
Borda
Prancha
Prancha
Prancha
Sem prancha
Sem prancha
Sem prancha

BRAÇADA

AULAS:
Fora da água
Borda
Borda
Prancha
Prancha
Sem prancha
Sem prancha
Sem prancha
Saída, completo, virada.

8 IV – BORBOLETA

ONDULAÇÃO

AULAS:
Fora