Atividades Fisícas

Nutrição - Ponto de Vista Nutrição e atividade física Nutrição Inteligente + Atividade Física Um Passaporte para a Saúde & o Bem Estar "Dobradinha" perfeita e infalível quando o objetivo é manter a forma, promover a saúde e o bem estar. É interessante diferenciarmos atletas de pessoas fisicamente ativas. Os primeiros são esportistas profissionais que se submetem em seus treinos diários a uma carga de exercícios bastante intensa e por conta disso tem seu metabolismo…

Cada uma é um universo, que reage de forma diferente aos diversos estímulos. Estas diferenças devem ser respeitadas e compreendidas em todas as fases da sua vida, inclusive e principalmente na gestação (MARQUES e DUARTE, 2000). O período para a atividade física para gestantes pode ser dividido em três trimestres sendo eles: 0 a 12 semanas, 13 a 28 semanas e 29 a 40 semanas. A gestação promove em nosso organismo uma série de modificações, que se adaptam ao novo processo pelo qual o corpo…

ATIVIDADE FÍSICA NA INFÂNCIA PODE OU NÃO? Musculação¹ Iargo Nunes Valença² Emanuelle Sampaio³ RESUMO Um assunto bastante polêmico e que causa duvidas e preocupações para pais, professores e treinadores é a musculação na infância e na adolescência. Sabe-se atualmente, que a atividade física quando realizada adequadamente, de forma compatível com as necessidades fisiológicas exigidas por cada estagio do desenvolvimento e crescimento físico da criança é extremamente…

NUTRIÇAO E ATIVIDADE FISICA INTRODUÇÃO: Neste trabalho veremos como a alimentação antes e após atividade física é importante para o rendimento do atleta, veremos também que a hidratação é fundamental para o atleta e aprenderemos para que serve o uso dos isotônicos. ALIMENTAÇAO E ATIVIDADE FISICA A alimentação antes e depois da atividade física é fundamental para aumentar o rendimento. A nutrição se baseia em três elementos, presentes nos alimentos em maior ou menor…

Atividade física no trabalho A Bem Star corporate é especializada em implementar e gerenciar programas de atividade física em empresas. Saiba um pouco mais os benefícios que a empresa e funcionários podem ter com a ginástica laboral. Ginástica Laboral é a atividade física orientada, praticada durante o horário do expediente, visando benefícios pessoais no trabalho. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na saúde do trabalhador. A ginástica

A IMPORTâNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA Estar ativo fisicamente é um elemento chave para a longevidade, para uma vida mais feliz e saudável. Pode ajudar a aliviar o estresse e fornecer um sentimento agradável de bem estar. A atividade física regular pode ajudar também no alcance e manutenção de um peso saudável e diminuir o risco de doenças crônicas e cardíacas, além de melhorar o humor e autoestima. Benefícios da atividade física: Melhora da auto-estima e sentimento de bem-estar…

Tabela Índice de Gráficos Introdução Este trabalho efetuado para a disciplina de Educação Física, mais precisamente para o módulo 10 “Atividades Físicas/ Contextos e Saúde II”. O conteúdo deste trabalho é a Evolução da Atividade Física desde a Pré- História até aos dias de Hoje. O homem e a sociedade são o resultado de um longo processo de evolução nos domínios biológico e social. A atividade humana durante o longo período da pré-história dependia do ato físico, o homem…

conseguiu corrigir a deformação do tórax de um rapaz. Criou a definição de uma atividade física dizendo que aqueles movimentos que não alteram a respiração, não são chamados de exercício. Segundo Galeno são considerados fundamentais para saúde sete hábitos: 1. Respire ar fresco 2. Coma alimentos apropriados 3. Beba líquidos corretos Conforme citado na unidade I, o pensador descreve ainda o risco de praticar atividade física em excesso e atribuía que, uma vez que se fosse um…

Beneficios da atividade física Praticar atividade física faz bem ao corpo e à mente. Confira os benefícios gerais da atividade física e os benefícios da atividade física na adolescência, na terceira idade e durante a gravidez. Benefícios gerais da atividade física Os benefícios gerais da atividade física são: ● Emagrecer, combatendo a obesidade; ● Melhorar a circulação sanguínea; ● Aumentar o metabolismo; ● Fortalecer o sistema imune; ● Diminuir os riscos de doenças…

------------------------------------------------- Atividade física na infância e adolescência: vantagens e desvantagens Seja pela busca da boa saúde ou pela vontade de ter um físico bem definido, a procura pelas academias é cada dia maior. E muitos dos freqüentadores são adolescentes, principalmente nas salas de musculação. Especialistas não condenam a prática, mas alertam: um programa de exercícios com peso deve ser feito somente sob orientação profissional e com carga adequada.…