atividade física na infãncia

ATIVIDADE FÍSICA NA INFÂNCIA PODE OU NÃO? Musculação¹

Iargo Nunes Valença²
Emanuelle Sampaio³

RESUMO

Um assunto bastante polêmico e que causa duvidas e preocupações para pais, professores e treinadores é a musculação na infância e na adolescência. Sabe-se atualmente, que a atividade física quando realizada adequadamente, de forma compatível com as necessidades fisiológicas exigidas por cada estagio do desenvolvimento e crescimento físico da criança é extremamente importante. Porém as crianças são submetidas a estresses precoces, participando de competições, tendo o resultado como objetivo primordial. Nessa situação eles podem ultrapassar os

limites

físicos

determinados

pela

idade.

Palavra - chave: Academia. Treinamento. Infância.

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¹Artigo apresentado como pré-requisito na disciplina de Metodologia Cientifica da Faculdade Vale do Jaguaribe.
²Aluno do Curso de Licenciatura em Educação Física da Faculdade Vale do Jaguaribe – Aracati- CE.
³Profª Ma. Orientadora da pesquisa.

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1 INTRODUÇÃO

O treinamento resistido (musculação) para crianças e adolescentes infelizmente ainda é um tema muito controverso para muitos profissionais da saúde, como médicos e educadores físicos. A causa dessa controvérsia deve-se justamente ao fato de alguns desses profissionais estarem desatualizados com relação a esse tema, pois ultimamente muitas pesquisas têm demonstrado os verdadeiros efeitos de um programa de força para crianças e adolescentes. Os estudos mais antigos constantemente questionavam a segurança e eficiência de um treinamento de força para essa faixa etária, mas novas evidências têm indicado que tanto crianças quanto adolescentes podem aumentar a força muscular em consequência de um treinamento de força. Os riscos de um treinamento de força bem orientado e individualizado são praticamente nulos, já que nenhum tipo de lesão foi reportado em estudos supervisionados de forma competente, ou