Atividade fisica e saúde

Suas pesquisas abrangem a relação entre o corpo e a mente, assim como Hipocrates acreditava que a saúde envolvia certos tipos de praticas diárias como dietas alimentares, banhos, massagens, exercícios passivos, exercícios físicos e saúde. Como médico inseriu nos seus tratamentos terapias pelo movimento, e através de uma ginástica planificada do tronco e dos pulmões conseguiu corrigir a deformação do tórax de um rapaz.
Criou a definição de uma atividade física dizendo que aqueles movimentos que não alteram a respiração, não são chamados de exercício.

Segundo Galeno são considerados fundamentais para saúde sete hábitos:
1. Respire ar fresco
2. Coma alimentos apropriados
3. Beba líquidos corretos

Conforme citado na unidade I, o pensador descreve ainda o risco de praticar atividade física em excesso e atribuía que, uma vez que se fosse um atleta e depois deixasse de ser, aumentaria o risco de adquirir doenças ou vir a ter uma morte precoce. Hoje o que sabemos que o risco que existe de se praticar exercícios físicos em excesso é de adquirir lesões musculares. Alem disso a introdução de exercícios físicos deve ser feita de forma gradual para que

Vemos assim que apesar dos poucos recursos disponíveis na época, Galeno conseguiu introduzir importantes conceitos que ligavam as atividades físicas a aquisição de saúde. Não só a saúde do corpo, mas os benefícios que o exercício e hábitos alimentares saudáveis traziam para a mente. Esses conceitos hoje tem força e grande aceitação pela comunidade medica, profissionais da área e pela população em geral. A busca pelo equilíbrio entre o corpo e a “alma”, como diz o filosofo, atravessou as eras e continua sendo perseguida pelo homem. da saúde do corpo, retirado de: www.scientiaestudia.org.br http://www.encontroaaarl.com.br/premio-galeno.php www.hospvirt.org.br/fisioterapia
mdemulher.abril.com.br/blogs/corpo-saudavel/saude/quais-prob