Idoso e atividade Física

emocional e também o físico. Desta forma, este trabalho tem por objetivo discutir o sedentarismo e os benefícios que a atividade física e a musculação trás para os idosos, além de identificar a opinião de alunos da terceira idade que iniciaram o trabalho resistido, discutindo se houve ou não uma melhora na sua qualidade de vida, pois, é fato que a terceira idade precisa de atividades físicas como o próprio ar que respira para se alcançar uma melhor qualidade de vida. referenciar De acordo com Leite (2000) o fato de se exercitar regularmente torna o idoso mais dinâmico e com menos incidências de doenças, sendo assim, o individuo terá maior qualidade de vida e autoestima. Sabe-se que na velhice, a dificuldade de realizar tarefas fica evidente, as distâncias mais longas, as escadas mais difíceis de subir, as ruas mais perigosas de atravessar, isto é, o mundo se torna uma ameaça para o idoso (DIAS & DUARTE, 2005). Sendo assim, fica evidente que a atividade fisica para o idoso é fundamental para inibir o envelhecimento, melhorando sua aparência física e também sua mente. O idoso na atividade física em grupo de pessoas é mais alegre, retoma a sua confiança e joga para fora sua ansiedade, vivendo melhor no coletivo, respeitando e sendo respeitado.referenciar Existe um consenso entre os estudos realizados com autores conceituados neste assunto de que a atividade física constante traz benefícios incontestáveis para a prolongação dos anos de vida com uma melhor…

população está crescendo no Brasil e no mundo.com o aumento da expectativa de vida, houve crescimento da população de pessoas da maior idade que estão sentindo uma grande necessidade de atividade física adequada para saúde. A atividade física na terceira idade tem sido considerada um grande componente de estilo de vida saudável especialmente a sua associação com diversos benefícios de para saúde física e mental. Exemplo, ajudando a melhorar a força da sua musculatura, aumentando os…

DOUGLAS ALVES BENTO DOUGLAS MARCIOTTO LIBONÓRIO EDELGIR RUB PESCE JUNIOR ATIVIDADE FÍSICA NO IDOSO LONDRINA 2013 SUMÁRIO 1 ALTERAÇÕES FISIOLÓGICAS COM O ENVELHECIMENTO............................... 2 2 BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA .................................................................... 4 2.1 EXERCÍCIOS RECOMENDADOS ................................................................................... 6 3 RISCOS DE LESÕES E PATOLOGIAS MAIS FREQUÊNTES…

Idosos ativos Ano Letivo: 2012/2013 Índice 1. Introdução 3 2. Enquadramento teórico 4 3. Programa de promoção de um estilo de vida ativa e saudável 5 4. Contexto 6 5. Avaliação das necessidades 7 6. Objetivos gerais a atingir 8 7. Prioridades 9 8. Conteúdos 10 9. Atividades 11 9.1. Cronograma 12 9.2. Estratégias de Concretização 13 9.3. Recursos Humanos 13 9.4. Recursos Materiais 14 9.5. Recursos logísticos: 14 10. Avaliação prevista do…

garantir essa satisfação aos idosos é um desafio não só para uma maior longevidade, mas para viverem essa etapa da vida com maior felicidada e menos dificuldade físico-psíquico-social. Segundo Confort (1979), os idosos são na verdade jovens ocupando corpos envelhecidos e enfrentando problemas físicos causados pela perda da vitalidade. A velhice, na realidade, avança de acordo com a vivênciaa de cada um, o cuidado com o corpo enquanto jovem, seu estado emocional, seu poder…

A atividade física, realizada com regularidade, é uma das principais bases para a manutenção da saúde, em qualquer idade. Ela se torna ainda mais importante para os idosos. Isto porque quando envelhecemos, o corpo sofre algumas transformações como: perda da força muscular, diminuição da flexibilidade, da agilidade e da coordenação. Todas estas alterações fazem parte do processo natural do envelhecimento, mas podem ser amenizadas através da prática regular da atividade física. Conheça…

Atividade Física para o Idoso A atividade física para idosos ajuda a melhorar a força dos músculos, aumenta os movimentos, ajuda a caminhar melhor, previne doenças como osteoporose, depressão e diabetes. Promove também o contato com outras pessoas, evitando o isolamento, dando mais qualidade de vida aos idosos. O exercício físico é benéfico em todas as idades, auxiliando sempre na manutenção saúde, bem-estar e qualidade de vida. Com o tempo, tem-se uma perda significativa, de todas…

Actividade física e os idosos Introdução: Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de educação física, e tem como objectivo abordar a saúde dos idosos, nomeadamente na sua vertente desportiva. O grupo achou este tema interessante porque é um assunto que não é muito abordado no nosso quotidiano embora seja de extrema importância. Aprendemos bastante com a realização do trabalho e uma vez que no grupo estão presentes membros que tencionam vir a trabalhar com o…

Atividade Fisica IDOSO ·· Objetivos: Fortalecimento muscular: Melhora a postura,melhora a velocidade ao andar,diminui a pressãão,melhora o equilibrio,previne a perda da massa óóssea - ostoporose,aumento de apetite,diminui dores articulares. ·· Flexibilidade: Reduz 40 % dos riscos de ataques cardiacos,reduz niveis de colesterol a aumenta o HDL,perda de peso,evitando a obesidade,Aumenta a absorççãão de Ca- diminui o risco de ostoporose,aumento do metabolismo,controle de doençças como…

UNIVERSIDADE FEDERAL DO ACRE ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS CAIO DE SOUZA ALEMÃO RIO BRANCO 2014 ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS CAIO DE SOUZA ALEMÃO RIO BRANCO 2014 Atividade Física Para Idosos O estilo de vida saudável tem sido associado ao hábito de práticas de atividades físicas e, consequentemente, a melhores padrões de saúde e qualidade de vida. A atividade física aparece como uma forma de…