Artigo Nutrição Após Treino

ARTIGO DE REVISÃO Consumo de carboidratos e lipídios no desempenho em exercícios de ultra-resistência Antonio Marcio Domingues Ferreira1, Beatriz Gonçalves Ribeiro2 e Eliane de Abreu Soares2 M RESUMO A nutrição é uma importante ferramenta dentro da prática desportiva. Dentre as modalidades esportivas, a nutrição exerce uma grande influência nos chamados “esportes de desafio”, que são as provas de ultra-resistência ou de longa duração. O custo energético de uma prova de…

intracelulares do ATP, já que esta é a única molécula capaz de ser utilizada para a produção do deslize dos miofilamentos contráteis. Fonte: PORTAL EDUCAÇÃO - Cursos Online : Mais de 1000 cursos online com certificado http://www.portaleducacao.com.br/nutricao/artigos/39700/sistema-atp-cp#ixzz3VW6MdZ00 Influência da atividade física na imagem corporal: Uma revisão bibliográfica INTRODUÇÃO A imagem corporal pode ser entendida como a representação mental do nosso próprio corpo. Sendo a…

com grande enegia e há produção de apenas 1 molécula de uréia. Dieta cíclica de CArboidratos por AnaJ » 14/Out/2012, 22:48 Como já vi mtas pessoas aqui falarem sobre a dieta cíclica, e não me lembro de ter visto aqui no fórum, segue um artigo q resume bem: NUTRIÇÃO – MANIPULANDO CARBOIDRATOS MUSCLE MASSA BLOG apresenta algumas dicas para você fazer CICLOS com os carboidratos conseguindo REDUZIR A GORDURA, sem perder MASSA MUSCULAR. INGESTÃO DE CARBOIDRATOS PELA REGRA 6-4-2 6…

ARTIGO DE REVISÃO Consumo de carboidratos e lipídios no desempenho em exercícios de ultra-resistência Antonio Marcio Domingues Ferreira1, Beatriz Gonçalves Ribeiro2 e Eliane de Abreu Soares2 M RESUMO ABSTRACT A nutrição é uma importante ferramenta dentro da prática desportiva. Dentre as modalidades esportivas, a nutrição exerce uma grande influência nos chamados “esportes de desafio”, que são as provas de ultra-resistência ou de longa duração. O custo energético de uma prova de

Fagundes RESUMO Várias são as teorias e práticas para se almejar a hipertrofia muscular, porem, todas têm a mesma base: intensidade versus volume. Esta pesquisa visou justamente expor como a intensidade e o volume estão presentes na montagem de um treino para aumento da secção transversal do músculo: a sobrecarga tensional e a sobrecarga metabólica, que são inversamente proporcionais. Este estudo teve por objetivo apresentar os resultados decorrentes dos treinamentos com ambas as…

mais sedentário, o que pode vir a originar problemas de saúde nas futuras gerações. A cada dia que passa, os mais jovens têm tornado, o que se chama uma alimentação saudável, numa alimentação desapropriada. Em geral, todos nós deveríamos ter uma nutrição equilibrada, ou seja, não são só os desportistas que precisam de regular e ter cuidado com a sua alimentação, mas também todos aqueles que não praticam qualquer tipo de exercício físico, pois esses têm uma maior tendência a tornar-se…

cronograma de desembolso. A) INÍCIO: a partir da liberação do recurso B) DURAÇÃO: 12 meses C) DATA DE REALIZAÇÃO DO EVENTO (EM CASO DE EVENTO ESPORTIVO): não há 4. ÁREA DE AÇÃO DESPORTIVA Indicar a área de ação desportiva do projeto de acordo com Artigo 2º do Decreto 55.636 de 26 de março de 2010. I – Área Educacional ( ) II – Área de Formação Desportiva ( x ) III – Área de Rendimento ( ) IV – Área Sócio Desportiva ( ) V – Área Participativa ( ) VI – Área de Gestão e…

INFLUENCIAS FISIOLÓGICAS EM ATIVIDADES AERÓBICAS Meireles, Érica Cristina de Sousa Jesus, Lenon Alves Resumo Este artigo pretende mostrar os efeitos de atividades aeróbicas, relatando o quanto são importantes, pois buscam a promoção e a manutenção da saúde e ainda um melhoramento estético. Mostraremos através deste as influencias fisiológicas no treinamento aeróbio Nos programas de atividades aeróbicas oferecidas estão esteiras elétricas e mecânicas, bicicletas…

Cerebral (AVC), habitualmente, evoluem com fraqueza muscular, descondicionamento e espasticidade. Pacientes hemiplégicos crônicos submetidos ao treinamento de força apresentam melhora da performance funcional e da qualidade de vida, principalmente se o treino está relacionado com a execução de tarefas cotidianas, sem trazer prejuízos ao tônus muscular. Palavras-chave: AVC – atividade física – qualidade de vida Abstract Patients with Cerebral Vascular Accident (CVA) usually evolve…

sistólico. Permitindo assim, uma redução da frequência cardíaca. Além dessas alterações podemos observar também um aumento do volume sanguíneo em aproximadamente 25% e aumento da hemoglobina total em 24%. Para Greco e Denadai (2005), um programa de treino com objetivo de uma melhora na potência aeróbia máxima é constituído pelo número de sessões semanais, que tem sido recomendadas de 3 a 5 vezes por semana, com exercícios que envolvam grandes grupos musculares, volume e intensidade de…