Remoção de lactato do exercicio aerobio

CARLOS EDUARDO STANTE GOMES RICARDO DE CARVALHO SILVEIRA VELOCIDADE DE REMOÇÃO DO LACTATO NO TREINAMENTO ANAERÓBIO INTERVALADO BATATAIS 2005 CARLOS EDUARDO STANTE GOMES RICARDO DE CARVALHO SILVEIRA VELOCIDADE DE REMOÇÃO DO LACTATO NO TREINAMENTO ANAERÓBIO INTERVALADO Monografia apresentada ao Centro Universitário Claretiano para obtenção do título de graduado em Educação Física, sob a orientação do Prof. Ms. Euripedes Barsanulfo Gonçalves Gomide. BATATAIS 2005 CARLOS EDUARDO STANTE GOMES RICARDO DE CARVALHO SILVEIRA Monografia apresentada ao Centro Universitário Claretiano para obtenção do título de graduado em Educação Física, sob a orientação do Prof. Ms. Euripedes Barsanulfo Gonçalves Gomide. VELOCIDADE DE REMOÇÃO DO LACTATO NO TREINAMENTO INTERVALADO Orientador: Ms. Euripedes Barsanulfo Gonçalves Gomide. Examinador (a):____________________________________________________ Examinador (a):____________________________________________________ Batatais,_______de______________________________de 2005. Dedicamos este trabalho especialmente a nossos, pais, irmãos, amigos, namoradas, e ao nosso orientador. Agradecemos a ti,

Métodos de treinamento Os programas de treinamento cardiopulmonar, orientados pelas qualidades físicas visadas, podem compreender diversos métodos de trabalho, como os métodos contínuos nos quais há aplicação de cargas contínuas, os métodos intervalados que são os que compreendem as cargas intervaladas, os métodos fracionados nos quais as cargas são divididas em módulos, métodos em circuito onde sutem efeito pela aplicação de cargas e os métodos adaptativos onde quando se utiliza outro…

Saúde TÍTULO Análise dos efeitos de um treinamento em circuito na secção de membros superiores em mulheres adultas de idade entre 30 á 45 anos de uma academia de Aparecida de Goiânia JUSTIFICATIVA Escolhi este tema por ser do meu interesse pessoal, e estar vinculado ao meu ambiente de trabalho, contribuindo para a área de Educação Física, além de contribuir pro meu aprendizado em quanto campo pratico e qualificando mais a minha atuação como…

Isabella Tirado Víctor Oliveira TRABALHO PRÁTICO: Resistência no Futebol Trabalho apresentado como requisito parcial à aprovação na disciplina Futebol ministrada pelo professor Luciano Chequini. Belo Horizonte Maio/2009 SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO 1 2 TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA 2 2.1 Tipos de Resistência 2 2.2 Resistência Básica 3 2.3 Métodos e conteúdo do…

MÉTODOS DE TREINAMENTO AERÓBICO * Marlos Rodrigues Domingues Qualidades físicas – divididas fisiologicamente e pedagogicamente em: - Orgânicas: as principais são as resistências aeróbica, anaeróbica lática e anaeróbica alática. Neuro-musculares: flexibilidade, resistência muscular localizada, e as forças pura (dinâmica), explosiva (potência) e estática. Perceptivo-cinéticas: coordenação, velocidade (reação, membros e de deslocamento), equilíbrio, descontração, ritmo e…

para constituir- se predominante de processos aeróbicos, não deverá permitir que os atletas ultrapassem os 150 bpm durante o esforço. c) Para um aumento da capacidade funcional do coração, o trabalho deve ser realizado a uma freqüência cardíaca entre 170 e 180 bpm (QUIRION / 1975). É necessário chegar a essa freqüência o mais rapidamente possível e interromper o esforço imediatamente, aguardando o retorno ao número de batimentos cardíacos do início do estímulo. Varias repetições desse…

estradas com distâncias recomendadas variando entre 5 e 100 km. Assim como em qualquer modalidade esportiva, o treinamento em corridas de rua deve ser fundamentado no conhecimento científico acumulado em diversas áreas do conhecimento. A Nutrição Esportiva, a Psicologia Esportiva, a Bioquímica e Fisiologia do Exercício e a Preparação Física vêm contribuindo para a elucidação da teoria do TD associada ao aumento do desempenho atlético. Neste contexto Litovchenko (1990) afirma que…

estradas com distâncias recomendadas variando entre 5 e 100 km. Assim como em qualquer modalidade esportiva, o treinamento em corridas de rua deve ser fundamentado no conhecimento científico acumulado em diversas áreas do conhecimento. A Nutrição Esportiva, a Psicologia Esportiva, a Bioquímica e Fisiologia do Exercício e a Preparação Física vêm contribuindo para a elucidação da teoria do TD associada ao aumento do desempenho atlético. Neste contexto Litovchenko (1990) afirma que…

...................................................................................................20 2.5.1 - Exercícios de Técnica ...........................................................................................................................20 2.5.2 - Pliométricos ................................................................................................................................................20 2.5.3 - Circuitos…

alimentar, vem sendo utilizado como a principal ferramenta não medicamentosa nos programas de emagrecimento. O objetivo do estudo foi verificar as vantagens (ou desvantagens) do método de exercícios físicos utilizando altas intensidades, através de estímulos variados ou intervalados, na redução de gordura corpórea e manutenção da composição corporal. A metodologia empregada neste estudo foi revisão sistemática, que se baseia em estudos primários, utilizando métodos…