Aplicaçao Dos Métodos Contínuo Intervalado E Circuito

desportivo R.Barberena O processo evolutivo do treinamento desportivo acompanhou a história da humanidade e da prática empírica avançou até o rigor científico verificado atualmente. Nesta criação/produção é apresentada uma síntese dos principais métodos de treinamento ao longo da história, até o final da década de 1970. Historicamente se pode dividir o treinamento desportivo em cinco períodos: 1. 2. 3. 4. 5. Período da arte Período da improvisação Período da…

|A aplicação de exercício resistido no tratamento da hipertensão arterial|[pic] | |La aplicación del ejercicio de resistencia en el tratamiento de la | | |hipertensión arterial | | | |*Academia Espaço Fit. Ribeirão Preto, SP |Prof. Esp. Matheus de Castro Ferracioli* | | |…

Intensidade do Trabalho Principal........................................................................... 41 6.5. Determinação Inicial da Carga................................................................................................ 42 6.6. Aplicação da Sobrecarga.......................................................................................................... 42 6.7.…

Diâmetro  % de Gordura  Estatura  Perímetro  Comprimento dos membros, etc.  Massa Magra  Massa Muscular DESPORTO DE OPÇÃO I: FUTEBOL 8 Capacidades Físicas:  Aeróbia  Vo2 máx  Yo-yo contínuo  FC máxima  Velocidade (30m ) alático  Teste de Carga Máxima  Força Rápida ( 10m ) alático  Resistência de Velocidade (6 x 30m ) lático  Anaeróbia Testes de Velocidade PREPARAÇÃO FÍSICA:…

pessoa no mínimo competente como vocês são!! Obrigada por me apoiarem, me ensinarem, pois tudo o que sei agora , também é parte do que vocês me proporcionaram. :Jo> A todos da Expressão Academia, primeira academia que freqüentei na minha vida e continuo até hoje. Gostaria de agradecer a todos os professores por me darem a oportunidade de estagiar e ministrar aulas. Gostaria de agradecer a todos os meus amigos que freqüentam ou freqüentaram esta, em especial a Fabiana, Kellen, Rose…

- em 1966, Saltin e col 9 mostraram que a imobilização no leito hospitalar, por três semanas, reduzida a capacidade funcional em 20% a 30%, sendo necessárias nove semanas de treinamento físico para o retorno à capacidade física prévia ao evento. Métodos científicos foram criados para a prescrição de exercícios e surgiram numerosos programas supervisionados, a partir da constatação de que o paciente com insuficiência coronária poderia melhorar, de forma segura, a capacidade aeróbia, a…

relacionadas para atingir um conjunto de objetivos pré-definidos, num certo prazo, com certo custo e qualidade, através da mobilização de recursos técnicos e humanos. Como uma disciplina, a gerência de projeto foi desenvolvida de diversos campos de aplicação diferentes, incluindo a construção civil, a engenharia mecânica, projetos militares, etc. Seu trabalho é o precursor a muitas ferramentas de gerência modernas do projeto, tais como a WBS (Work Breakdown Structure) ou EAP (Estrutura…

Tipos de Aulas ...................................................................................................... 28 3.10 Controlo da Intensidade ...................................................................................... 29 3.11 Métodos Coreográficos AEA ............................................................................... 31 3.12 Música................................................................................................................. 38 3.13…

preparação dos atletas para o desempenho dessa atividade (Soares, 1988). Apresentando alguns dos pontos de discussão no relacionados com desta temática. Segundo Pyke (2000), os protocolos de teste permitem avaliar de uma forma apropriada os métodos de treino (quer em laboratório, quer em situações de terreno) e responder de uma forma correta a vários problemas que a pesquisa vai colocando à medida que pretendemos otimizar a prestação desportiva. Este autor identifica várias razões…

com a musculatura em evidência devido à baixa quantidade de gordura corporal. O treinamento resistido visa aumentar a força física e tem grande influência na composição corporal de seus praticantes. A periodização ondulatória semanal facilita a aplicação em academias de musculação, porque ocorre uma mudança de intensidade a cada semana. O objetivo deste estudo foi verificar se a periodização ondulatória semanal é eficiente para diminuir o percentual de gordura corporal no público…