Agilidade

Agilidade • Conceito de Agilidade: Realizar movimentos de curta duração e alta intensidade com mudanças de direção ou alterações na altura do Centro de Gravidade do Corpo • Depende e avalia: da integridade do sistema nervoso e muscular. • Componentes: Velocidade de Reação e Velocidade de movimento. Agilidade É a capacidade de alterarmos, o mais rapidamente possível, o nosso sentido de deslocamento (ou realizar mudanças de direcção). Também esta é uma qualidade física que se relaciona intimamente com várias outras: a velocidade, a força, o equilíbrio, etc. AGILIDADE Segundo (GOMES TUBINO,1977) agilidade é definida como “a capacidade que se tem para mover o corpo no espaço o mais rápido possível. Muitos estudiosos consideram a agilidade como sinônimo de velocidade de troca de direção , mas na nossa opinião, velocidade de troca de direção não chega a ser uma valência física e sim um sinônimo de agilidade. Quando trabalhamos agilidade desenvolvemos o domínio do corpo e a confiança em si . Para um perfeito desenvolvimento da agilidade devemos apresentar um progressivo grau de dificuldade nos exercícios , sendo que com esta programação podemos sentir que os atletas alcançarão níveis ótimos de execução.” AGILIDADE "A agilidade se refere à capacidade do atleta de mudar de direção de forma rápida e eficaz, mover-se com facilidade no campo ou fingir ações que enganem o adversário a sua frente" (BOMPA, 2002, p. 51). Segundo RIGO (1977), agilidade é a…

periodicidade aleatória. Para Relly et al. (2000) o futsal atual exige esforços de grande intensidade e curta duração, diferenciando esta modalidade desportiva de outras de alto nível. O futsal apresenta uma gama de ações motoras semelhantes ao futebol, o qual é caracterizado por Gomes e Silva (2002) como um jogo atlético com elevada atividade motora. Neste esporte, os atletas realizam uma sucessão de esforços intensos e breves em ritmos diferentes, com um nível de…

determina o grau de dificuldade dos testes de agilidade são: 1. Manejo do centro de gravidade em relação a altura 2. Manejo do centro de gravidade em relação a distância 3. Troca da direção do movimento do corpo 4. Troca do ritmo Onde 1 e 2 requerem força e 3 e 4 requerem coordenação. A combinação desses quatro elementos leva a uma variedade de padrões de movimentos e de posições que são a forma mais avançada para o desenvolvimento da agilidade. TESTES : 1. Passo…

Agilidade é a capacidade de alterar a posição do corpo de forma eficiente, e requer a integração de competências de movimentos isolados utilizando uma combinação de equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos, resistência e força. As mulheres na terceira idade que praticam atividades físicas regularmente e supervisionadas(treinadas) apresentam melhores níveis de agilidade geral que as mulheres não treinadas;- As mulheres na terceira idade que praticam atividades físicas regularmente…

LUCIVALDO JOSÉ DA SILVA MATHEUS MARCELLA RODRIGO PITALUGA LELIS FERREIRA AGILIDADE Catalão-GO 2014 Sumário 1- Conceito de agilidade 3 1.1- Testes motores que envolvem agilidade 3 2 - Técnicas de avaliação da agilidade 3, 4 2.1 - Esquema de SHUTTLE RUN (corrida de ir e vir).................................................................4 2.2 - Teste Shuttle-Run tradicional (SR) (corrida de ir e vir).........................................................5 3-…

Agilidade É a capacidade de alterar a posição do corpo de forma eficiente, e requer a integração de competências de movimentos isolados, utilizando uma combinação de equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos, resistência e força. É a habilidade que possuímos para nos movermos com destreza e rapidez, uma categoria de movimento que tem como efeito regulador a destreza, ou seja, ser hábil para mover, ser ágil e ter capacidade para agir com desembaraço. Em diversos momentos de…

Plano de aula - Agilidade Objetivo Geral: Através de brincadeiras e jogos estimular o desenvolvimento da agilidade. Objetivos específicos: Proporcionar diferentes tipos de movimentações em diferentes direções e espaços; Diferenciar o competir e o cooperar Meta: No mínimo 80% da turma tenha participação durante a aula. Parte inicial Aquecimento: Tempo Estimado: 15’ Os alunos deverão dançar livremente dentro de um tempo proposto pelo professor. Depois o professor proporcionará…

AGILIDADE É a capacidade de alterar a posição do corpo de forma eficiente, e requer a integração de competência de movimentos isolados utilizando uma combinação de equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos, resistência e força. A velocidade e flexibilidade estão presentes nessa capacidade, por isso pode ser chamada de velocidade de troca de direção. Para BARROS, citado por OLIVEIRA (2000, p. 24), a agilidade é “uma variável neuromotora caracterizada pela capacidade de realizar…

O fim da filosofia aeróbia 19/09/2002 Por muito tempo o médico David Cooper e seus seguidores cultivaram um paradigma de que as atividades aeróbias seriam a principal opção para manutenção de uma vida saudável, porém um raciocínio mais elaborado aliado às novas descobertas científicas demonstram que esta concepção é indadmissível. No entanto a idéia foi criada e defendida com mais paixão do que raciocínio, esquecendo preocupações sociais, criando a chama "filosofia aeróbia", que…

AGILIDADE Conceito: - É a capacidade que o indivíduo tem de realizar movimentos rápidos com mudança de direção e sentido. Fatores que influenciam no desempenho da agilidade: ¾ ¾ ¾ ¾ Força; Velocidade; Flexibilidade; Coordenação. Técnicas de avaliação da agilidade: Teste da Sinuosa – O testado irá percorrer um trajeto sinuoso demarcado por cindo estacas (ou cones), distantes 1,50 m entre si, estando a primeira a 3 metros da linha de partida. O…