Abobrinha Pepino

Lista de alimentos sem carboidratos - Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - ÁguaTônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero- Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo -Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá(cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo- Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango - Gelatina Diet - Geléia Diet demorango - Gin

| |SANDUÍCHES FRIOS |Sanduíche de Abobrinha e Queijo 14 |De Escarola e Milho Verde 28 | |Sanduíche de Kani e Pepino 2 |Sanduíche de Frango e Tangerina 17 |De Berinjela e Abobrinha 29 | |Sanduíche de Frango e Palmito 2 |Sanduíche

(sobremesa) de aveia ou granola. Opção 2: 1 copo (250 ml) de suco de laranja Opção 3: fruta (1 pera, 1 banana ou 1 fatia de mamão) Opção 4: 1 biscoito cream cracker com 1 fatia fina de goiabada Almoço Opção 1: salada de alface, tomate, pepino e cenoura ralada + 3 col. (sopa) de arroz (se possível, integral) + 1 concha pequena de feijão + 1 sobrecoxa de frango assada (sem pele) + 1 taça de gelatina diet Opção 2: salada de folhas (alface, rúcula) com tomate e beterraba…

Salada de alface-crespa com 4 fatias de tomate e 2 col. (sopa) de cenoura ralada, temperada com ¼ de col. (sopa) de azeite extravirgem, 1 col. (café) de vinagre balsâmico ou suco de limão e sal -1 col. (sopa) de lentilha cozida - 2 col. (sopa) de abobrinha grelhada ou cozida -1 filé médio de frango grelhado - 1 fatia fina de abacaxi Opção 2 - Salada de alface-crespa e rúcula com 4 rabanetes, temperada com 1 col. (sopa) de molho vinagrete - 1 posta média de salmão grelhado - 2…

de coco A bebida ajuda na hidratação do organismo. + 1 pera pequena A fruta é uma fonte de fibras, que ajudam a regular o intestino. Almoço 1 prato de sobremesa de alface, tomate e pepino Trata-se de um trio que contém vitaminas e minerais. + 1 quadrado médio de omelete assado com espinafre, abobrinha O ovo é uma fonte de proteína e de vitamina A e ambos ajudam no crescimento. + 3 colheres de sopa de arroz Ele tem carboidrato e, portanto, é fonte de energia. + 1 concha de feijão

Opção 2: 2 fatias médias de queijo minas frescal light 0% de gordura + 2 fatias de peito de peru Opção 3: 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante Almoço Opção 1: 1 filé (120 g) de frango grelhado + Salada mista: agrião, alface, espinafre, pepino, rabanete e brotos de feijão e alfafa, à vontade Opção 2: 1 filé (120 g) de filé-mignon grelhado + Salada verde: alface, rúcula e agrião, à vontade Opção 3: Salada completa: 4 col. (sopa) de atum e folhas verdes de sua preferência,…

copo (200 ml) de iogurte light opção 3 • 1 bananada diet pequena ALMOÇO opção 1 • 1 prato de folhas verdes (rúcula, alface, agrião) com tomate-cereja e abobrinha ralada (crua ou cozida) • 3 col. (sopa) de arroz integral com brócolis • 1 filé grande de peito de frango grelhado opção 2 • 1 prato de folhas verdes com palmito, pepino e brócolis (ou aspargo) • 3 col. (sopa) de purê de mandioquinha • 3 col. (sopa) de carne magra moída refogada com cebola e tomate LANCHE DA TARDE opção 1

:: LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER A VONTADE NÃO CONTÉM CARBOIDRATOS :: - Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá (cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor -…

HOKAIDO/KABOTIA sc 23 kg - - 32,00 23,00 35,00 ABOBORA MENINA sc 20 kg - - 60,00 - - ABOBORA MORANGA sc 23 kg - - - - 28,00 ABOBORA SECA/PESCOÇO sc 20 kg - - - 30,00 33,00 ABOBRINHA BRANCA EXTRA AA cx 20 kg - - 32,00 - - ABOBRINHA VERDE EXTRA A cx 20 kg - - 15,00 - - ABOBRINHA VERDE EXTRA AA cx 20 kg - - 35,00 40,00 28,00 AGRIAO mç 400 g - - 1,25 - - AIPIM-MANDIOCA COMUM cx 22 kg - - 15,00 20,00 28,00 ALFACE AMERICANA cx 6,5 kg - - …

tortas. Alimentos que podem ser consumidos livremente Alguns alimentos podem ser consumidos em todas as fases da dieta, sem restrições e à vontade: * Verduras e legumes Repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa. * Bebidas Café, chá de ervas, limonada (sem açúcar é lógico, não usar limão rosa), refrigerantes…