A Ricota Cortada

gengibre. SOPA DE CEVADINHA E FRANGO Ingredientes 3/4 de chávena de cevadinha (150 g) 2 colheres de sopa de manteiga 2 colheres de sopa de óleo 1 chávena de cenoura cortada em rodelas 2 alhos-porós cortados em tirinhas 200 g de peito de frango cortado em cubos 1 1/2 litro de caldo de galinha 1 abobrinha cortada em rodelas finas sal a gosto Preparação Coloque a cevadinha de molho em água fria por 1 hora. Numa frigideira com a manteiga e o óleo, refogue a cenoura…

açúcar, as farinhas, o fermento e peneirar, juntar a margarina e preparar uma "farofa" esfregando os ingredientes com as mãos. Untar uma assadeira com margarina e polvilhar com farinha de trigo. Colocar metade da "farofa" e cobrir com as bananas cortadas em três partes (no sentido do comprimento). Cobrir com o restante da "farofa", sem apertar. Polvilhar com canela em pó e, levar ao forno em temperatura média, por cerca de 25 minutos. 15. Almôndegas de soja Ingredientes Massa 2 e…

bip) Pão de Batata Inglesa com Peito de Peru e Ricota (Ciclo Básico) (1Kg) 1 1⁄3 copos de água com 2 ovos (240ml) 2 colheres de sopa de margarina ou manteiga 1 1⁄2 colheres de chá de sal 2 colheres de sopa de açúcar 1 copo de batata inglesa cozida e amassada 3 1⁄2 copos de farinha de trigo especial 2 1⁄2 colheres de chá de fermento biológico seco instantâneo 1 copo de peito de peru cortado em pedacinhos (aguardar pelo bip) 1 copo de queijo ricota cortado em pedacinhos (aguardar pelo bip) 66

chocolate, barra de cereais. FUNDAMENTAL É MESMO A PROTEÍNA Então, vamos aumentar sua ingestão, comendo: * queijos amarelos – como o tipo prato – em um delicioso queijo quente (sanduíche) ou ralado sobre a sopa, na salada, nos omeletes; * cottage ou ricota – com frutas e legumes, no macarrão ao forno, nas sobreme- sas, nos bolos, no recheio de panquecas; 59 * leite – para beber e no preparo dos pratos (sempre que possível), em mingaus, sopas e em molhos brancos; * sorvete ou…

frango 0% gordura 1 Punhado (s) de cebola cortada 1 ovo 100 Grama (s) de frango Ferver a água com caldo de frango Adicionar a cebola e o alho picados Adicionar o ovo e mexer, deixar ferver e cozinhar. Numa frigideira antiaderente sele o frango cortado em pedaços pequenos, e depois junte na panela com os outros ingredientes. Mexido com frango e ricota 400 Grama (s) de Peito de frango temperado à gosto 100 Grama (s) de Ricota magra 2 Ovos 1 Colher (es) de…

parte da massa; Coloque o recheio intercalado da mussarela ralada ou picada; Cubra com o restante da massa. Deixe assar de 30 a 40 minutos em fogo moderado. Bom apetite! Dicas: A mussarela pode ser substituída por outros tipos de queijo como a ricota, gorgonzola etc. LAZAGNA VEGETARIANA Ingredientes: 1 pacote de massa para lazagna 3 abobrinhas 38 3 cenouras 3 batatas 3 tomates 2 cebolas 3 dentes de alho Azeitonas a gosto (opcional) Manjericão, orégano,…

pera 1. Aquecer o leite em uma panela sem deixar ferver. 2. Adicionar o roquefort e mexer delicadamente com uma colher até derreter. 3. Acrescente o creme de leite e reduzir um pouco. 4. Acrescentar as nozes picadas grosseiramente e a pera cortada em cubos pequenos. 5. Corrigir o tempero com a pimenta. 6. Servir levemente aquecido. Molho de iogurte 1. Misturar o iogurte e o azeite de oliva até ficar bem homogêneo. 2. Adicionar a ceboulette finamente picada e misturar. 3. Corrigir

enrolados Calorias por porção: 206kcal Proteinas: 17g/ Carboidratos: 26g/ Gorduras: 4g. Receitas Para Aumentar a Massa Muscular www.receitasmassamuscular.com Pág. 14 2. CREME DE QUEIJO DOCE  1 e ½ copo de queijo cottage ou creme de ricota light  1 colher (sopa) de glutamina  ½ dose de whey protein baunilha  1 copo de frutas em calda (pêssego/figo/abacaxi, etc.)  Adoçante Modo de preparo: Misture todos os ingredientes numa vasilha…

açúcar, as farinhas, o fermento e peneirar, juntar a margarina e preparar uma "farofa" esfregando os ingredientes com as mãos. Untar uma assadeira com margarina e polvilhar com farinha de trigo. Colocar metade da "farofa" e cobrir com as bananas cortadas em três partes (no sentido do comprimento). Cobrir com o restante da "farofa", sem apertar. Polvilhar com canela em pó e, levar ao forno em temperatura média, por cerca de 25 minutos. 15. Almôndegas de soja Ingredientes Massa 2 e…

RECEITAS 2012 BERINJELA CARBONARA - PERFEITA Ingredientes 4 berinjelas picadas 1 pimentão vermelho cortado em rodelas finas 01 pimentão amarelo cortado em rodelas finas 1 cebola grande (de preferência roxa) cortada em rodelas finas Uva passas a vontade Tomate seco a vontade 500 ml de azeite Alho socado Molho shoyo Manjericao fresco Manjericao desidratado Alecrim Oregano Pimenta do reino Pimenta calabresa Sal Modo de Fazer Temperar a berinjela com alho, molho…