A Mente Meditativa

Dalai Lama havia convidado representantes do Instituto Vida e Mente para apoiar experiências entre a ciência moderna e a comunidade monástica budista tibetana que vive em exílio no país. Reunimos um grupo formado por físicos, psicólogos, neurocientistas e um filósofo francês para conversar com monges e monjas budistas sobre assuntos como mecânica quântica, neurociência, consciência e vários aspectos clínicos das práticas meditativas. Fomos interrogados, investigados e, vez ou outra, gentilmente

ou psicológicos, a principal finalidade da meditação é sossegar uma mente irrequieta e a “explodir” com recordações, ideias, obrigações, palavras, imagens e emoções de uma vida que não tem tempo para parar. Enquanto terapêutica alternativa, a meditação ou o “relaxamento consciente”, promove uma serenidade absoluta que, embora possa levar anos a aperfeiçoar, vale a pena. Pronto para encontrar o seu estado zen. A prática meditativa está dividida em duas categorias: a meditação de…

plexos em diversas regiões. Se houver funcionamento inadequado do corpo e da mente pode ser debitado a má passagem de correntes do prana por um ou mais nadis. O Hatha Yoga procura ajustar essa arquitetura, procurando passagens naturais dos nadis para o fluxo livre de prana. As posturas que se originam do Hatha Yoga foram desenvolvidas como forma de controlar a mente, purificando e disciplinando o corpo físico com a mente. Caracteriza-se pela prática de 8 principais componentes:…

energias vitais e fluídos essenciais (de acordo com o tantra mãe Anu Yoga). À medida em que este processo se aprofunda e se torna mais interno (de acordo com Ati Yoga ou o veículo da Grande Perfeição), o refúgio é tomado diretamente em sua essência da mente, que é vazia; em sua natureza que é radiantemente luminosa; e em sua qualidade, que é compassiva sem qualquer obstrução. Porque estes diferentes aspectos de tomar refúgio são necessários? Porque trata-se de um desenvolvimento que se…

- foi definida como "estrutura da experiência subjetiva". A programação neurolingüística (ou simplesmente PNL) é um conjunto de técnicas, que seus praticantes utilizam visando principalmente ao desenvolvimento pessoal. É baseada na idéia de que a mente, o corpo e a linguagem interagem para criar a percepção que cada indivíduo tem do mundo, e tal percepção pode ser alterada pela aplicação de uma variedade de técnicas. A fonte que embasa tais técnicas, chamada de "modelagem", envolve a…

assim o aquietar da mente e libertando o conhecimento do nosso Eu mais profundo e interior. Da mesma forma, a meditação não é uma prática ligada a determinada religião ou crença espiritual ou de fé, nem é um objectivo, um exercício visando uma meta ou destino. A meditação é O caminho. Ela apenas se cumpre pela sua prática, mas basta-se nela mesma. Através desta prática, o ser atinge novos níveis de identificação e conhecimento pessoal, só possíveis pelo relaxamento da mente, pelo…

realizar a sabedoria do espelho. Com a sabedoria do espelho, não há distinção ou separação entre você e outro fenômeno, e dessa forma tudo é experimentado em unidade e harmonia. É chamada de sabedoria do espelho porque o fenômeno aparece para a mente da mesma forma que as coisas aparecem em um espelho limpo, completamente precisa e sem distorções. Entender e realizar a sabedoria do espelho é resultado da falta da emoção negativa da raiva. A realização da sabedoria do espelho é a…

as DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS, realizadas na sua maioria em círculo, onde o praticante se envolve integralmente, atuando com todo o seu ser: corpo, mente e alma. A cada encontro descobrimos o poder de cura destas danças e percebemos a sua simplicidade e leveza beneficiando os participantes da roda. Umas são alegres, energizantes; outras são meditativas, introspectivas. Cada uma com seu simbolismo, sua melodia, seu ritmo, seu gesto, seu poder; cada uma atuando na transformação de estados…

que significa desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si, a meditação está gradativamente se transformando na nova queridinha da medicina. De acordo com estudos recentes, realizados nos quatro cantos do planeta, a prática meditativa pode até alterar a fisiologia do organismo. Isso significa prevenir e combater a ansiedade, a depressão e uma série de outros males, como a hipertensão arterial, a dor crônica, a insônia, os sintomas da temida tensão pré-menstrual,…

aquela que qualquer praticante lhe queira atribuir, contudo poderemos denominá-la de caminho de crescimento espiritual, através dos ensinamentos dos Buddhas. Os ensinamentos básicos do budismo são: evitar o mal, fazer o bem e cultivar a própria mente. O objetivo é o fim do ciclo de sofrimento, samsara, despertando no praticante o entendimento da realidade última - o Nirvana. O ponto de partida do budismo é a percepção de que o desejo causa inevitavelmente a dor. Deve-se portanto…