A Abobrinha

elas: resistente a herbicidas. Mamão Papaya: Estados unidos sendo o maior importador de papaya do mundo, sendo ele geneticamente modificado para combater um vírus que devasta suas colheitas, não é vendida no Brasil e na Europa. Abobrinha: Seis variedades genética da abobrinha resistentes a 3 tipos de vírus são comercializadas pelos Estados Unidos e Canadá. Não sendo vendida no Brasil e Europa. Feijão: A colheita de feijão tinha como maior inimigo um vírus do mosaico dourado, em vista, a…

trocado por ervilha, soja, grão de bico, ou lentilha - Carnes magras e grelhadas, cozidas e assadas, preferencialmente frango ou peixe - Ovo cozido ou omelete. Incluir legumes crus e cozidos como: tomate, cenoura, beterraba, nabo, rabanete, abobrinha, abóbora, chuchu, berinjela, quiabo, vagem, pepino, jiló. A sugestão é que sejam temperados com um pouco de azeite e alho - Verduras cruas e cozidas como: alface, acelga, agrião, escarola, mostarda, espinafre, couve, rúcula ou…

Salada de alface-crespa com 4 fatias de tomate e 2 col. (sopa) de cenoura ralada, temperada com ¼ de col. (sopa) de azeite extravirgem, 1 col. (café) de vinagre balsâmico ou suco de limão e sal -1 col. (sopa) de lentilha cozida - 2 col. (sopa) de abobrinha grelhada ou cozida -1 filé médio de frango grelhado - 1 fatia fina de abacaxi Opção 2 - Salada de alface-crespa e rúcula com 4 rabanetes, temperada com 1 col. (sopa) de molho vinagrete - 1 posta média de salmão grelhado - 2…

Alface crespa/ Abobrinha ao forno/ Primavera* Almeirão/ Tabule**/ Nabo picles Frango assado na mostarda SEX SAB 17 18 Peixe com pimentão e cebola ao molho vermelho 19 Bife ao molho de azeitonas Filé de frango com batata palha e ervilha Cubos de frango acebolado Bife acebolado ------------ Almôndegas de PTS ao sugo Moussaka com queijo e molho vermelho com PTS Omelete de forno com queijo e tomate Panache de legumes Cenoura sautê Macarrão alho e óleo Acelga/ Abobrinha…

Exercício 1 CORREÇÃO DOS EXERCÍCIOS DE NDPCAL% CARDÁPIO — Frango a Milanesa, Arroz Branco Cozido, Feijão Simples Cozido, macarrão ao Sugo, Agrião Cru, Tomate Cru, Abobrinha Cozida,Angu. Alimentos / Ingredientes Frango a Milanesa Arroz Branco Simples Feijão Simples Cozido Macarrão ao Sugo Agrião Cru Tomate Cru Abobrinha Cozida Angu Simples Quantidade (g) 150 225 180 300 60 90 70 105 1.180 Calorias 466,50 245,25 210,01 328,44 6,60 17.10 11,20 126,00 1411,10 Proteína Bruta (g) 24

1 colher de sobremesa LANCHE DA MANHÃ 10:30h Barrinha de gergelim – Levittá Fruta 1 unidade 1 porção ALMOÇO 12:30h Folhas: alface verde e roxa, rúcula, agrião, couve, acelga, chicória... Legume cozido = couve-flor, brócolis, abobrinha, chuchu, vagem, berinjela, cenoura, quiabo, repolho, couve, mostarda, Arroz integral ou Inhame ou batata doce ou baroa ou mandioca ou angu Leguminosa (grão de bico ou lentilha, feijão – roxinho, branco, preto...) Frango ou peixe…

Já os legumes são os frutos (abóbora, abobrinha, berinjela, chuchu, pepino, pimentão, tomate, entre outros), os caules (aipo, aspargo e palmito), os tubérculos (batata) e as raízes (beterraba, cenoura, mandioca, nabo e rabanete, entre outras). As verduras e os legumes também podem ser diferenciados pelo teor de carboidratos que possuem. As verduras apresentam baixo teor de carboidratos (em torno de 5%) e baixo valor calórico. Alguns legumes como abobrinha, berinjela, chuchu, jiló,…

2 und Vagem francesa Branquear 2 und Ervilha torta Todos 1 und Abobrinha torneada os ingredientes 1 und Cenoura torneada e reservar Cozinhar 4 und Batata miúda Cozer até ficar ao dente e reservar Dourar 2 und Cebola miúda Cortá-las ao meio e fazer cebolas brullee e reservar Saltear 4 und Azeitona preta Saltear primeiro 4 und Tomate cereja A batata, a cebola, a cenoura, a abobrinha e a azeitona. 10 g Alho Depois finaliza com o brócolis, a ervilha torta,

(sopa) de aveia em flocos opção 03 - ½ manga ou 1 banana amassada salpicada com quinoa real em flocos Jantar opção 01 - 1 prato (sobremesa) de salada de repolho com tomate - 1 batata assada - 3 fatias de rosbife opção 02 - 1 prato (sobremesa) de abobrinha - 1 filé médio de peixe grelhado - 1 xíc. (chá) degrão-de-bico cozido com lentilha opção 03 - 1 prato (sobremesa) de salada de endívias com queijo cottage ou tofu - 1 tomate assado - 3 col. (sopa) de carne de panela - 2 col.…

2) Repele pragas. 3) Ajuda a recompor o solo. Culturas Beneficiadas Plantas companheiras Plantas Antagônicas Abóbora 1) milho, vagem, acelga, taioba, chicória, amendoim. 2) nastúrcio, abobrinha batata Alface 1) cenoura,rabanete, morango, pepino, alho-poró, beterraba, rúcula, abobrinha salsa, girassol Alho-poró 1) cenoura, tomate, salsão 2) cebola, alho Aspargo 1) tomate, salsão, manjericão. 2) malmequer cebola, alho, gladíolos Bardana 1) funcho 2)…