Água corporal

Agua ÁGUA CORPORAL ........A água é o mais abundante componente do organismo. As células metabolicamente ativas têm uma alta concentração de água do que as células de menor atividade, como aquelas de tecido calcificado e do tecido adiposo. Assim, o percentual de água no peso corporal do indivíduo estará na dependência dos tipos de tecido proporcionalmente existentes. Assim sendo, água total do organismo é maior em atletas do que em não atletas e diminui significativamente com a idade devido à diminuta massa muscular. Funções da água: • ação de solvente: Torna muitos solutos viáveis para todas as reações metabólicas • componente estrutural: Fornecendo forma às células. • ações fisiológicas: A água é essencial para todos os processos fisiológicos de digestão, absorção e excreção. Tem papel-chave na estrutura e função do sistema circulatório e age como um meio de transporte para nutrientes e todas as substancias corpóreas. A água mantém a constância física e química dos líquidos intra e extracelulares e tem uma função direta na manutenção da temperatura corpórea. Segundo a literatura, com uma perda de 20% de água pode ocorrer a morte do indivíduo, e uma perda de apenas 10% causará distúrbios severos. Em clima moderado, os adultos podem viver até 10 dias sem água e as crianças até 5 dias, sendo que ao contrario, é possível sobreviver sem alimento por varias semanas. Distribuição de água corpórea: ........A água corporal, comumente estimada como sendo 20% do

Controle da água corporal e da sede O hipotálamo regula a água corporal por dois meios distintos: um por criar uma sensação de sede e outro, porque controla a perda de água através da urina. Quando os eletrólitos no interior dos neurônios, tanto os do centro da sede como os das áreas associadas ao hipotálamo, ficam muito concentrados, surge um desejo intenso de beber água: este desejo fica saciado quando é ingerida a quantidade suficiente para fazer com que a concentração de…

líquido (água e eletrólitos). Os fatores que influenciam a quantidade de líquido corporal são a idade, sexo e gordura corporal. Em geral, as pessoas mais jovens possuem um maior percentual de líquido corporal que as pessoas idosas, e, proporcionalmente, os homens possuem mais líquido que as mulheres. As pessoas obesas apresentam menos líquido que as pessoas magras porque as células adiposas contêm menos água. O líquido corporal localiza-se em dois compartimentos líquidos: o espaço…

465 Índice ............................................................................................ 469 Abreviaturas e Símbolos Comuns .................................................... 494 Valores Normais e Constantes ......................................................... 495 xiii C0105.indd xiii 11/8/10 4:42:31 PM Fisiologia Renal Os rins desempenham diversas funções. Como órgãos excretores, asseguram que substâncias em excesso ou nocivas sejam excretadas na…

Efeitos da suplementação de creatina e do treinamento de potência sobre a performance e a massa corporal dos ratos A creatina é um dos suplementos mais usados por atletas para incrementar a síntese protéica e aumentar a massa e força muscular. É originalmente, sintetizada no fígado e no pâncreas, por meio dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Ela também é encontrada em baixas proporções na carne vermelha (cerca de 5g de creatina para cada quilo de carne) e no…

medir, além do peso, a quantidade de gordura corporal, água corporal, massa muscular, etc. A avaliação da composição corporal é um importante fator em qualquer programa de emagrecimento ou manutenção do peso para a prevenção de diversos distúrbios como infarto do miocárdio, hipertensão arterial e diabetes, além de servir como um parâmetro fundamental no acompanhamento do desempenho de atletas de elite. Em épocas de culto ao corpo e à saúde, um novo aliado ganha cada vez mais espaço…

CINEANTROPOMETRIA Aplicação da medida para o estudo do tamanho, forma, proporção, composição, maturação e função geral do ser humano (ROSS et al, 1980) MODELOS DE COMPOSIÇÃO CORPORAL Componentes do nível molecular FFM = massa corporal livre de gordura LFM = massa corporal livre de lipídios Le = lipídios essenciais Ln = lipídios não essenciais MODELOS DA COMPOSIÇÃO CORPORAL FFM = massa livre de gordura TBW = água corporal total FM = massa de gordura C = componentes …

HIDRATAÇÃO E EXERCICIO FÍSICO As pessoas costumam subestimar a importância da água nas suas dietas e a maioria nem sequer a considera um nutriente essencial, a hidratação adequada é fundamental para a manutenção do esforço e do desempenho em qualquer tipo de exercício e modalidade esportiva. A água é o principal constituinte do corpo humano, em peso e volume. A quantidade de água no organismo corresponde a 60% do peso corporal total, sendo distribuído em diferentes tecidos corporais da…

Abril 2014 Hidratação A água é o principal constituinte do corpo humano correspondendo a 60% do peso corporal total, entretanto depende da característica de cada indivíduo (sexo, idade, peso, estado de treinamento, conteúdo muscular de glicogênio, entre outros). Essa diferença é determinada pela distribuição correspondente a quantidade de água entre os espaços intracelular 65% e extracelular 35%, esta é dividida em: Intercelular fica entre ou ao redor das células e a…

fadiga de atletas praticantes de esportes ao ar livre e as possíveis lesões sofridas durante essa prática de atividade. A combinação de temperatura baixa, vento e água podem ser mortais. Ajustes de temperatura A crescente participação, durante todo o ano, de atividades esportivas como o triatlo, o mergulho, a corrida, o ciclismo e a natação de longa distancia despertou novos interesses e preocupações sobre o exercício físico no frio. Alem disso,…