O que gera felicidade

Comer e beber não é felicidade
Fazer coisas que sabe que não devia mas mesmo assim não consegue parar de fazer, como por exemplo, comer, fumar, comprar coisas que não precisa. Não é felicidade ser impulsivo, falar coisas e se arrepender depois. Não é felicidade ter medo, medo da morte, medo de ser criticado, medo que pensem mal de você. Não é felicidade deixar de fazer coisas por motivos banais, deixar de ir à festa porque não tem a roupa certa, deixar de procurar emprego porque não se acha tão qualificado, deixar de estudar porque acha que você não merece tanto investimento. Felicidade é a expectativa de um futuro interessante
Sensação de bem estar, estar de bem consigo mesmo. Segundo o Psicólogo americano Daniel Gilbert: Felicidade é capacidade de imaginar um futuro satisfatório - é ter a alegria do porvir. Mas nosso cérebro insiste em imaginar o futuro sempre pior do que realmente será. E isso é a própria definição de ansiedade. Quando você vai fazer uma prova e fica nervoso, você ficou nervoso porque se imaginou tirando nota baixa. Felicidade é capacidade de ter controle sobre a própria vida. É perceber que a sua vida é resultado dos seus atos, e não se sentir refém do mundo. Ter controle sobre uma situação provoca impacto positivo sobre a felicidade. Você tem controle sobre as situações de sua vida? Ou você deixa que outras pessoas interfiram? Você permite que outras pessoas decidam por você o que você vai vestir, estudar, onde vai trabalhar, o que tem na sua casa, são escolhas suas? Porque se não for, temos uma boa dica pra você começar a entender porque você não é tão feliz como gostaria. Principal fonte de felicidade:
Fizeram um experimento em um asilo de velhinhos, lá os velhinhos não escolhiam o que iriam comer na semana, quando eles iam para o refeitório a comida já estava servida, eles tinham uma plantinha no quarto,mas para o conforto dos velhinhos um enfermeiro regava a plantinha todos os dias, e também para o conforto deles tinha filmes no cinema