A importância do treinamento de força explosiva aplicado a atletas de voleibol

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RESUMO
Durante este estudo, foi feita uma revisão bibliográfica sobre as demandas físicas e fisiológicas no Voleibol, conceitos e manifestações das capacidades físicas utilizadas no Voleibol, como a flexibilidade, a resistência tanto aeróbia como a anaeróbia, a velocidade tanto a velocidade de Reação, a velocidade de movimentos (velocidade máxima acíclica) como a velocidade de deslocamento (velocidade máxima cíclica), a força tanto a resistência de força, a força máxima como a força explosiva, alguns métodos de treinamento de força e alguns exercícios aplicados ao treinamento de força explosiva no Voleibol, evidenciando as características físicas referentes aos jogadores de Voleibol e a importância do treinamento de força explosiva para os atletas dessa modalidade.
Palavras-chaves: Voleibol, Treinamento e Força Explosiva.

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SUMÁRIO
CAPITULO I – INTRODUÇÃO ............................................................................................... 4
CAPÍTULO II - REVISÃO DE LITERATURA ....................................................................... 7
1.

DEMANDAS FÍSICAS DO VOLEIBOL ..................................................................... 7

2.

DEMANDAS FISIOLÓGICAS DO VOLEIBOL ...................................................... 10

3.

CAPACIDADES FÍSICAS UTILIZADAS NO VOLEIBOL ..................................... 17

3.1.

CONCEITOS DE FLEXIBILIDADE ......................................................................... 18

3.2.

CONCEITOS DE RESISTÊNCIA ............................................................................ 20

3.3.

CONCEITOS DE VELOCIDADE ............................................................................. 21

3.4.

CONCEITOS DE FORÇA ......................................................................................... 23

3.5.

MANIFESTAÇÕES DA RESISTÊNCIA .................................................................. 24

3.5.1.