A importância do balanço hídrico no metabolismo do atleta

Artigo Original
A IMPORTANCIA DO BALANÇO HÍDRICO NO METABOLISMO DO ATLETA

Benedilson Reis Santos*, Laerte Aparecido Cavalcante, Sutra da Cunha, Paulo Sérgio, Dhiêgo Belém.
Universidade Federal de Pernambuco – UFPE – Graduação em educação física.
02/09/2011

RESUMO

Este artigo demonstra como a aplicabilidade da nutrição esportiva, implementada com conhecimentos técnicos, resultam na excelência da qualidade do rendimento atlético. A nutrição tenta explicar como acontecem alguns processos metabólicos de alguns nutrientes no metabolismo humano, inclusive a água que bebemos. O objetivo desta pesquisa é realizar um levantamento de dados de pesquisas científicas e de experimentos para demonstrar como o balanço hídrico é benéfico para o metabolismo e o rendimento do atleta; como a perda excessiva de líquido orgânico desenvolve fatores negativos no rendimento do atleta e, apontar a funcionalidade da água no metabolismo do atleta, tendo como finalidade tornar público e disponibilizar os dados da pesquisa, na íntegra, para profissionais da área, atletas e praticantes de atividade física; aplicando a metodologia de confronto de dados científicos colhidos na internet, juntamente com o método de bioimpedância do corpo (% de água, % de gordura, % de musculatura e peso do atleta) e, para implementa a pesquisa foi aplicado um questionário para os atletas responderem, que foi elaborado com o intuito de extrair o grau de conhecimento dos atletas em relação à hidratação do corpo e bebidas esportiva, que servirá como diretriz para pesquisa. Como resultado conclui que não basta simplesmente se alimentar, mas é de suma importância, manter sempre um bom balanço hídrico (manter o nível de hidratação do corpo em equilíbrio), para atingir um resultado e rendimento atlético satisfatório. Este artigo é fundamentado com base nas