VO2max

VO2 MAX
DEFINIÇÃO: maior taxa de consumo de O2 possível de ser atingido durante o exercício máximo ou exaustão.

Dentro da Fisiologia do Exercício, uma das áreas que mais tem recebido atenção é a relacionada com o metabolismo energético. Isso parece ocorrer porque é, principalmente, a partir dessas informações que se pode realizar a avaliação, prescrição e controle de treinamento físico, a predição de performance e, diferentes tipos de exercícios e a identificação de possíveis mecanismos relacionados a fadiga.
Muitos cientistas do esporte consideram o VO2 max, representando a potencia aeróbia, como a melhor mensuração laboratorial objetiva da capacidade de resistência cardiorrespiratória.
No teste de ergoespirometria dentre os vários parâmetros ventilatório que podemos obter, 2 tem sido bastante valorizado e merecem atenção especial:
1- Consumo Maximo de Oxigênio (VO2 max)
2- Limiar anaeróbio (LA)
O VO2 max tem sido considerando um dos parâmetros de grande importância, pois a capacidade de ser humano para realizar exercícios de média e de longa duração depende principalmente do metabolismo aeróbio, sendo portanto um índice muito utilizado para classificar a capacidade funcional cardiorrespiratória.
VO2 max pode ser expresso em valores absolutos (l/min) ou em valores relativos (ml/kg/min).
Como a necessidade de energia varia em função da superfície corporal, esse parâmetro é geralmente expresso em valores relativos. Isso permite comparar indivíduos de diferentes biótipos.
A captação máxima de O2 pode ser determinada com a utilização de vários exercícios que ativam grandes grupos musculares, desde a intensidade e a duração do esforço sejam suficientes para induzir uma transferência máxima de energia aeróbia.
As modalidades habituais de exercícios para a mensuração do VO2 incluem:

corrida ou caminhada na esteira rolante subir e descer de uma banco pedalar uma bicicleta estacionária na piscina (natação) remo exercícios com rotação de braços e