Vitamina b9

[pic] B9 (Ácido Fólico) Fontes: verduras de folha verde, vísceras de animais, frutas secas, legumes, levedura de cerveja e grãos integrais. Funções no organismo: tratamento de alguns tipos de anemias, saúde dos espermatozoides, saúde do feto durante a gravidez, controle da pressão sanguínea. O que pode provocar a carência: apatia, anorexia, anemias, cansaço, dores de cabeça, fraqueza mescular, insônia

|Vitamina B9 ou Ácido Fólico |

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|O ácido fólico também é conhecido como vitamina B9, uma vitamina solúvel em água fortemente envolvida na criação de novas células. |
|Para uma mulher grávida, isto é obviamente de grande importância uma vez que a falta de vitamina B9 (ácido fólico) torna mais |
|difícil para o feto desenvolver-se adequadamente e portanto, pode causar defeitos congênitos graves. No entanto, todo mundo tem |
|certas "reviravoltas" celulares onde as células velhas morrem e são criadas novas em seu lugar, vitamina B9 (ácido fólico), |
|portanto, é importante para homens e mulheres, jovens e velhos. |
|O ácido fólico (vitamina B9) é um composto de ácido fólico sintético usado emsuplementos vitamínicos, suplementos |
|alimentares, multivitamínicos e alimentos enriquecidos por causa de sua maior estabilidade. O nome vem do folium, que é a palavra |
|latina para folhas, porque folatos foram pela primeira vez isolados do espinafre, em 1941. Em 1962, Herbert consumiu uma dieta |
|deficiente em folatos durante vários meses e registra seu desenvolvimento de sintomas de deficiência. As suas descobertas |
|estabelecem os critérios para o diagnóstico de deficiência de folato.