Trabalho Sono

Introdução

O ato de dormir faz parte do ciclo natural do ser humano e de outros animais, portanto, é considerado importante para a sustentabilidade da vida. Durante muito tempo o sono foi considerado um período de tempo em que o corpo e a mente se ''desligavam'', ou seja, um momento inativo do corpo, de pausa das atividades diárias; sendo assim,tornou-se um estado fisiológico que ocorre em alternância com a vigília (estar acordado) e a sua duração e qualidade têm um enorme impacto na qualidade de vida.
Aperturbação do ciclo sono-vigília causa danos significativos à saúde e ao bem-estar do ser humano, e em virtude da sua incidência e consequências o sono já é considerado um caso de saúde pública.
O sono tem importante papel na vida do homem, influenciando condições físicas, psicológicas e sociais. Como passamos um terço de nossa vida dormindo, qualquer alteração na quantidade ou qualidade do descanso resulta em alterações nas atividades diárias.

Sono (Histórico):

O interesse a respeito do sono existe aproximadamente desde 1.000 a.C. Durante muito tempo este foi tratado apenas como uma questão de ordem natural ou da vontade dos deuses. Na segunda metade do século XX, o sono passou a despertar a curiosidade dos cientistas e a ser estudado profundamente. Apesar das inúmeras teorias e estudos sobre o assunto, ainda não se conseguiu capturar a sua essência completamente.
Foram realizados estudos em humanos e animais para estabelecer um conceito definido a respeito do sono, onde muitas vertentes foram elaboradas com base em aspectos funcionais e comportamentais.
O sono não é um estado estático. Durante esse processo o cérebro do indivíduo percorre diversos estados e fases, dividindo-se emdois estágios distintos: o sono com atividade cerebral mais rápida, ou sono REM (RapidEyeMovement – movimento rápido dos olhos) e sono mais lento, ou sono não-REM (Movimento Não Rápido dos Olhos). Esse sistema de classificação foi proposto por Rechtschaffen e Kales. Em um indivíduo