Terceira Idade

Terceira Idade

(65 anos em diante)

A Organização Mundial da Saúde classifica cronologicamente pessoas com mais de 65 anos de idade como uma pessoa idosa. Algumas características são habilidades degenerativas limitadas, mudanças físicas e emocionais que expõem a perigo a qualidade de vida. Essas limitações podem levar a um conjunto de manifestações físicas e psicológicas que poderá desenvolver doenças.
A população de idosos no mundo está aumentando, sobretudo na faixa etária acima de 85 anos. A maioria dos idosos tem capacidade física ativa, mesmo que exista limitações em sua capacidade, já que com o decorrer do tempo o corpo declina um pouco, tanto por conta da sua idade como da fragilidade de seus músculos. Muitos nessa faixa etária têm reduções de suas atividades cognitivas ocasionando demências, tanto de forma temporária como permanente. O que faz com que certas atividades sejam mais complicadas de fazer, entre elas a incapacidade de realizar atividades diárias, ocasionando um déficit cognitivo que pode afetar qualquer função cerebral. A prática de exercícios feitos de modo adequado ajuda na redução de doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral (AVC), doenças respiratórias crônicas e até mesmo distúrbios mentais. No período da terceira idade as pessoas vão perdendo massa muscular, e ficando mais flexível, perde o equilíbrio, a força, a massa óssea, além de aumento de gordura corporal.
Alguns idosos são mentalmente ativos, embora a inteligência e a memória possam ter alguns retardamentos, fazendo com que encontre compensação nas atividades que os deixem ativos. Idosos que praticam atividades físicas e mentais, tendem a serem mais saudáveis e até mais felizes. Na maioria das vezes quando se aposentam, mesmo tendo uma vida ativa no passado, chegam a perder o gozo da vida, criam uma vida sedentária, ficam frágeis, infelizes e deprimidos.
Estudos longitudinais sugerem que as mudanças nos sistemas e órgãos corporais com a idade