Regime alimentar

Regime alimentar para emagrecer ( Dr. Caldeira-Médica da TAP )
Regras
1-Não há substitutos.
2-Não tomar bebidas alcoólicas.
3-Abster-se de comer qualquer coisa não indicada,apenas comer o que está indicado.
4-Não comer entre as refeições.
5-Pode-se comer todos os vegetais,salada sem azeite,carne sem qualquer gordura Chá, café sem açucar.
Notas
O regime indicado é só para 14 dias, sem mais um. Deve perder-se 8 kilos em duas semanas. Este regime baseia-se num processo quimico e mantém a energia à medida que se emagrece. As quantidades não são importantes. O organismo fica com tendência para engordar menos, geralmente é conveniente fazer a dieta uma vez por ano. Só se perde na totalidade caso se tenha celulite, se não tiver não se emagrece tanto
Regime Alimentar
1º Dia P. A.- Laranja, 2 ovos cozidos, café sem açucar A.- Salada de frutas sem açucar J.- Bife grelhado, tomate, alface, pepino, ( salada temperada c/ óleo de milho e limão), café sem açucar.
2º Dia P.A.- Idem. A.- Frango cozido frio, tomate, laranja, café sem açucar. J.- 2 ovos cozidos, salada, tosta, 1 laranja, café sem açucar.
3º Dia P.A.- Idem. A.- 2 ovos cozidos, tomate, café sem açucar. J.- 2 costeletas de borrego grelhadas, salada de pepino e tomate, café sem Açucar.
4º Dia P.A.- Idem A.- Salada de frutas sem açucar. J.- Bife grelhado, tomate, alface, pepino, café sem açucar
5º Dia P.A.-Idem A.- Peixe cozido, espinafres ou nabiças, café sem açucar. J.- Bife grelhado, salada, tosta, laranja, café sem açucar.
6º Dia P.A.-Idem A.- Peixe cozido, espinafres ou nabiças, café sem açucar. J.- Bastante bife grelhado, salada, café sem açucar.
7º Dia P.A.-Idem A.- Salada