Programa de treinamento

Curso de Educação Física
Programa de Treinamento De Voleibol Alternativo

PROGRAMA DE TREINAMENTO DE VOLEIBOL ALTERNATIVO

Este plano de treinamento alternativo de voleibol, tem como objetivo realizar um treinamento diferenciado para uma turma de 10 alunos onde 3 são obesos. Com isso ouve uma adaptação para que todos possam participar do treinamento sem discriminação e consequentemente trazer esses alunos obesos para a pratica esportivas.
O plano de treinamento tem um período de um mês onde a cada semana será trabalhada uma atividade diferente durante a semana em que a atividade estará sendo realizada ela sofrera alterações durante a semana para que a brincadeira não fique enjoativa e estimule cada vez mais a participação dos alunos.
A seguir serão apresentadas as atividades que serão trabalhadas.
1ªSemana
Vôlei Guiado
Recursos: 1 bola de voleibol, rede de voleibol ou elástico ou cordão, pedaços de tecido grande e lenços.
Formação: dois grupos
Organização: os grupos formarão quartetos, sendo que dois participantes terão os olhos vendados. Cada quarteto com um pedaço de tecido. Os participantes de olhos vendados deverão estar em pontas opostas do tecido.
Desenvolvimento: O jogo seguirá a dinâmica do voleibol, sendo a bola lançada com o tecido. A bola poderá dar um toque no chão
Essa brincadeira pode sofrer modificações durante a semana que será trabalhada visando facilitar para o processo de inclusão.
2ªSemana
Voleibol Divertido
Objetivo do jogo: jogar voleibol, modificando as regras para que se torne um jogo Cooperativo.
Propósito: este jogo permite o exercício da visão sistêmica, do voleibol, da cooperação e da alegria.
Recursos: uma corda elástica ou uma corda feita com tiras de tecido colorido e uma bola que poderá ser de voleibol ou outra mais leve, dependendo do grupo.Número de Participantes: cinco jogadores de cada lado da rede, podendo este número ser ampliado de acordo com os objetivos do professor.
Duração: indefinida, enquanto os