Prisao De Ventre I

Tratar e
Prevenir

Tratar e Prevenir

PRISÃO DE VENTRE

PRISÃO DE VENTRE

ESTA FARMÁCIA CUIDA DE SI

COM A AJUDA
DESTA FARMÁCIA
A obstipação é um problema de saúde que requer o melhor aconselhamento farmacêutico. Nesta farmácia, encontra informação sobre as causas e sobre os cuidados mais adequados relacionados com o modo de vida. Existem também medicamentos e produtos de saúde destinados a repor a normalidade dos movimentos intestinais.
Informe-se nesta farmácia.

copyright © Outubro de 2008 da Associação Nacional das Farmácias

ESTA FARMÁCIA CUIDA DE SI

FIBRAS, LÍQUIDOS
E EXERCÍCIO
Há que mudar o estilo de vida para controlar e prevenir a obstipação:

Tratar e
Prevenir
PRISÃO DE VENTRE

1. Prefira alimentos ricos em fibras como a fruta, legumes e cereais,

ESTA FARMÁCIA CUIDA DE SI

que aumentam o volume das fezes e amaciam-nas, o que facilita a sua progressão pelo intestino; evite alimentos que endurecem as fezes como o queijo,

A CADA UM O SEU RITMO, MAS…
Quando se trata de movimentos intestinais cada pessoa tem o seu ritmo – tanto pode ser duas a três vezes por dia como três vezes por semana.

A prisão de ventre ou obstipação é um problema comum, possível de prevenir e tratar.

Mas há um limite – evacuar menos de três vezes por semana é sinal de obstipação, sobretudo se exigir um esforço significativo. O desconforto abdominal é comum.
Assim acontece quando o intestino produz resíduos mais sólidos do que o habitual, ou quando as contracções musculares são insuficientes para fazer deslocar as fezes. E quanto mais tempo permanecerem no intestino mais difícil se torna a sua expulsão.

chocolate e o arroz.

2. Beba muitos líquidos a água, os sumos de fruta e as sopas previnem a desidratação e ajudam a tornar as fezes mais macias e mais fáceis de movimentar.

3. Pratique exercício físico caminhar, nadar ou pedalar estimula

USAR SEM ABUSAR

os músculos do intestino.

Por vezes, pode ser necessário recorrer a laxantes. Mas devem ser a excepção e sempre com o