Portfolio atividades aquaticas

LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

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|Atividade: |Portfólio Atividades Aquáticas |

BATATAIS
2012
Atividades Aquáticas
Natação e o seu conceito A natação é um desporto aquático que consiste na deslocação das pessoas através dos movimentos de braços e pernas dentro de água. A natação começou por ser um meio de sobrevivência das pessoas, que na época primitiva precisavam fugir de animais maiores ou caçar nos rios e lagos. Hoje em dia, sobretudo a natação é uma forma de entretenimento e um desporto. A natação é uma modalidade que engloba quatro disciplinas: - Natação pura desportiva (modalidade individual); - Pólo aquático (jogo desportivo coletivo); - Natação sincronizada (modalidade individual e por grupos); - Saltos para a água (modalidade individual e por vezes em grupo).

Tipo de Nados: É importante ressaltar que para cada tipo de nado, existe a forma correta da posição do corpo e da cabeça, da respiração, propulsão das pernas e braços, além da coordenação geral do corpo.

Nado Crawl Este nado é o mais conhecido e o mais rápido. O nadador se movimenta com o abdome voltado para a água: a ação das pernas se faz em golpes curtos e alternados, no plano vertical à superfície. O movimento dos braços também é alternado, de tal forma que um comece a puxar a água imediatamente antes que o outro termine de fazê-lo. Quando um dos braços está fora da água, o nadador pode virar a cabeça para respirar desse lado. Quanto maior o número de braçadas, maior o rendimento. Nado de Costas Neste nado, o nadador permanece todo o percurso com o abdome