Orientações sucos detox
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Orientações Nutricionais Suco Detox
Função: O suco detox funciona como purificador do organismo, ele ajuda à eliminar as toxinas, auxilia na limpeza do fígado e do sistema linfático.
Indicações: É recomendado para pessoas que querem limpar o organismo, perder peso (pois o suco possui termogênicos – alimentos que aceleram o metabolismo) e para pessoas que têm retenção de líquidos (inchaço).
Composição nutricional: Muitos nutrientes compõem estes sucos como por exemplo:
- Magnésio: auxilia na contração muscular e manutenção dos ossos;
- Vitamina A: auxilia na saúde ocular;
- Ferro: Auxilia no combate à anemia;
- Vitamina C: auxilia no sistema imunológico, é antioxidante e auxilia na absorção da cálcio.
-Cálcio: auxilia nos impulsos nervosos e na manutenção dos ossos;
- Selênio e zinco (encontrado nos grãos e sementes): são antioxidantes e auxilia na saúde das unhas e cabelos.
*Obs: Só o suco não faz perder peso, é necessário uma reeducação alimentar como por exemplo: exclusão de frituras, doces e gordura em excesso. Aumento no consumo de frutas, legumes e verduras, bem como fracionar as refeições e não pulá-las.
Paula Priscila dos Santos
Nutricionista
CRN/7 5156
Orientações Nutricionais
Suco Detox
Função: O suco detox funciona como purificador do organismo, ele ajuda à eliminar as toxinas, auxilia na limpeza do fígado e do sistema linfático.
Indicações: É recomendado para pessoas que querem limpar o organismo, perder peso (pois o suco possui termogênicos – alimentos que aceleram o metabolismo) e para pessoas que têm retenção de líquidos (inchaço).
Composição nutricional: Muitos nutrientes compõem estes sucos como por exemplo:
- Magnésio: auxilia na contração muscular e manutenção dos ossos;
- Vitamina A: auxilia na saúde ocular;
- Ferro: Auxilia no combate à anemia;
- Vitamina C: auxilia no sistema imunológico, é antioxidante e auxilia na absorção da cálcio.
-Cálcio: auxilia nos impulsos nervosos e na manutenção dos ossos;
- Selênio e zinco