nutrição

Muito se fala sobre detox e seus efeitos quase miraculosos para o organismo, mas as informações cruzadas são tantas que essa dieta desintoxicante acabou sendo reduzida a definições simplórias como dieta líquida ou semijejum.
É uma técnica da nutrição funcional que tem como objetivo estimular a eliminação de substâncias tóxicas consumidas no dia a dia, como agrotóxicos, conservantes alimentares, álcool, medicamentos. É um processo biológico que ocorre em todas as células, principalmente no fígado e no intestino”. quem tem dificuldades para perder peso, quem tem acne, retenção de líquidos ou cansaço excessivo, todos podem estar com o organismo sobrecarregado. “Melhora esses sintomas, a pele fica ótima e até diminui a compulsão por doces”.
A dieta detox, a princípio, parece ser uma grande ideia para quem deseja perder peso com saúde. Afinal, você irá cortar, do consumo diário, tudo aquilo que faz mal para seu corpo. Mas não é bem assim que as coisas funcionam. Em primeiro lugar, ela precisa de acompanhamento de um nutricionista. Além disso, não deve ser adotada por muito tempo. No máximo, uma semana. Passando desse tempo, ela pode levar a várias doenças ou agravar alguma preexistente, além de poder causar danos irreversíveis ao organismo. exemplos de problemas acarretados pelo período prolongado da dieta detox? Desnutrição, anemia, hipoglicemia, perda de massa muscular, tonturas, desmaios, fraqueza, excesso de água no organismo e problemas no fígado. É necessário procurar um especialista. Ele fará exames para saber a condição de seu organismo.
Existe também um público que não deve encarar uma dieta detox: crianças, adolescentes, idosos, gestantes e mulheres amamentando. Por mais que ela faça efeito e que realmente traga benefícios, todo cuidado é pouco. É muito importante o acompanhamento médico e um prazo curto para fazer a desintoxicação. Não caia nas armadilhas da moda.