Nutrição idosos

Osteoporose

Osteoporose Cartilha para pacientes

CRIAÇÃO E DESENVOLVIMENTO: Comissão de Doenças Osteometabólicas e Osteoporose AGRADECIMENTO A: Fisioterapeuta Melisa Moreira Madureira ILUSTRAÇÃO DA CAPA: Gilvan Nunes EDITORAÇÃO: Rian Narcizo Mariano PRODUÇÃO: www.letracapital.com.br

CopyrightÓ SBR- Comissão de Doenças Osteometabólicas e Osteoporose, 2011 O conteúdo desta cartilha pode ser reproduzido

Osteoporose
Cartilha para pacientes

Índice
O que é Osteoporose? ............................................ 4 Quais são os fatores de risco para Osteoporose? ... 4 Como é feito o diagnóstico da Osteoporose? ......... 6 A Osteoporose pode ser prevenida? ....................... 7 Tratamento da Osteoporose ................................... 8 Exercícios indicados para Osteoporose alongamentos ......................................................... 8 Exercícios indicados para Osteoporose treino de equilíbrio e coordenação motora............ 10 Exercícios indicados para Osteoporose fortalecimento muscular ........................................ 12 Exercícios contraindicados na Osteoporose........... 15 Dicas de postura para fazer as atividades diárias ... 16 A prevenção das quedas é fundamental para evitar fraturas. Como prevenir as quedas? ............. 20 A importância da dieta na Osteoporose ................. 21

O que é Osteoporose?
Osteoporose é uma doença que pode atingir todos os ossos do corpo, fazendo com que fiquem fracos e com possibilidade de quebrarem aos mínimos esforços.

Osso com Osteoporose

Osso normal

Os principais tipos de Osteoporose são:  Osteoporose pós-menopausa: atinge mulheres após a menopausa. Fratura de coluna pode ocorrer.  Osteoporose senil: atinge pessoas com mais de 70 anos. Tanto a fratura de coluna quanto a de quadril podem ocorrer.  Osteoporose secundária: atinge pessoas com doença renal hepática, endócrina, hematológica ou que usam alguns medicamentos, por exemplo, corticóides.

Quais são os