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Revista Brasileira de Psicologia do Esporte versão On-line ISSN 1981-9145

Rev. bras. psicol. esporte v.2 n.1 São Paulo jun. 2008

O treinamento do lance livre no basquetebol
Free throw training in basketball
Entrenamiento de tiro libre en baloncesto

Cristiano CedraI; Tereza Maria de Azevedo Pires SérioII
IUniversidade
IIPontifícia

Bandeirante de São Paulo
Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP)

Endereço para correspondência

RESUMO
Apesar da importância do lance livre, as médias de acertos nestas situações tem sido inferiores a 70%, apenas alguns jogadores atingem médias superiores. Neste trabalho apresentamos um novo método de treinamento de lances livres através das técnicas de mudança gradual e progressiva das alterações nas especificações dos materiais utilizados nos treinos (no caso, o diâmetro do aro da cesta e a altura da cesta). Foram participantes desta pesquisa 12 atletas, com idade entre 13 e 14 anos. Estes foram submetidos a duas fases na linha de base. Após esta etapa, os atletas foram divididos em dois grupos: o grupo 1 foi submetido à intervenção relacionada a dimensão diâmetro da cesta; e o grupo 2 à intervenção relacionada a dimensão altura da cesta. O procedimento de fading ou esvanecimento foi idêntico para ambos os grupos que passaram pelo delineamento de linha base múltipla entre participantes. A etapa seguimento foi idêntica à etapa de linha de base e tinha como objetivo avaliar se os resultados produzidos na última fase da intervenção se mantinham após a retirada do tratamento. Nos resultados, percebemos que a repetição do ato de arremessar não produziu melhoras no desempenho dos atletas avaliados. O procedimento de fading promoveu melhoras durante a intervenção que se mantiveram durante o seguimento.
Palavras-chave: Lance livre, Basquetebol, Arremesso, Fading, Delineamento de linha base múltipla entre participantes.

ABSTRACT
Despite its importance, average free throw accuracy has been below 70%;