História da Ed. Física

Universidade Salgado de Oliveira
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Exercícios Calístenicos
Calistenia, vem do grego Kallos (belo), Sthenos (força) e mais o sufixo “ia”.
Com origem na ginástica sueca apresenta um divisão de oito grupos de exercícios localizados associando música ao ritmo dos exercícios que são feitos à mão livre usando pequenos acessórios para fins corretivos, fisiológicos e pedagógicos.
A calistenia foi criada e fixada pelo Dr. Lewis e pela A.C.M(Associação Cristã de Moços), afim de promover saúde e aptidão física em pessoas que não são atletas, pois a prática esportiva de alto rendimento exigia uma seleção natural óbvia. Dr. Lewis constatou que uma atividade física de execução simples e com resultados reais, poderiam ser realizados por qualquer pessoa, mesmo aquelas que não possuíam um acervo motor abrangente.
Hoje em dia o mercado fitness está se desenvolvendo cada vez mais e a necessidade de inovação faz com que algumas práticas do passado sejam trazidas de volta. As pessoas estão buscando atividades cada vez mais desafiadoras e complexas.
Com isso algumas modalidades como treinamento funcional e o Cros Fit estão em alta.Pelo desafio e pela proposta de realizar atividade física livre, sem auxílio dos aparelhos guiados. A Calistenia está muito presente nessas atividades, com formas mais desafiadoras e complexas, atraindo cada vez mais pessoas.
A prática ainda hoje é bastante utilizada no leste Europeu, de maneira hardcore. Seus exercicíos são mensclados com movimentos de ginástica olímpica, exigindo grande força, resistência e performance muscular de seus praticantes.

OMBRO E ESCÁPULA:

O ombro é um dos músculos mais importantes do corpo. Ele é acionado o tempo todo, para que seja possível a realização de muitos movimentos simples, que efetuamos ao longo do nosso dia a dia sem sequer nos darmos conta. Uma parte física muito delicada para prática de atividades físicas, pois uma lesão pode representar o impedimento de muitas atividades e