Ginástica laboral

História da Ginástica Laboral O primeiro indício da Ginástica Laboral se deu na Polônia no ano de 1925,chamada inicialmente de “Ginástica de Pausa” . No decorrer do seu desenvolvimento inicial, a ginástica de pausa surgiu em países como : Holanda, Rússia, mais tarde, na década de 60 atingiu também a Europa. A GLC (Ginástica Laboral Compensatória ) se consolidou no Japão .
Ginástica Laboral No Brasil Em 1973,na escola de educação FEEVALE, em um projeto de Educação Física Compensatória e Recreação. Projeto este que estabelecia uma proposta de análises biomecânicas (SEGUNDO MARCHESINI,2001). Mas a Ginástica Laboral só teve força por meio de executivos nipônicos na década de 90.

Objetivos da GLC

- Prevenção de vida sedentária ;
- Trazer alegria ao indivíduo;
- Quebra da monotonia no ambiente de trabalho;
- Preencher a carência de atenção e valorização da sociedade quanto ao indivíduo;
- Humanização no ambiente profissional.

Tipos de Ginástica Laboral Os tipos de GLC são classificas pelos autores : Maciel, Albuquerque, Melzer e Leônidas; estão dispostas da seguinte maneira : - Ginástica Laboral Preparatória ;
Realizada no inicio da jornada de trabalho. Dura aproximadamente 12 minutos; com exercícios de coordenação, equilíbrio, concentração, flexibilidade e resistência muscular.
- Ginástica Laboral Compensatória ;
Tem a principal finalidade de compensar a tensão. Dura aproximadamente 10 minutos; com exercícios de alongamento e flexibilidade além de respiratórios e posturais.
- Ginástica Laboral de Relaxamento ;
Realizada no final do expediente. Dura aproximadamente 12 minutos; com automassagens, exercícios respiratórios, alongamentos, flexibilidade e meditação.
- Ginástica Laboral Corretiva.
Seu objetivo é estabelecer o antagonismo muscular.

Como e quando são indicados os exercícios da GLC ? (Público alvo)
A ginástica laboral é