Ginastica Laboral

O que é Ginástica Laboral?
A Ginástica Laboral é a prática de atividade física durante a jornada diária, programada para ser realizada no próprio local de trabalho, para que não haja locomoção dos funcionários e nenhum atraso no trabalho, porém pode ser realizada em outro local da empresa. Todos os funcionários da empresa, voluntariamente, podem fazer parte. A atividade não causa fadiga e sudorese, por ser de curta duração (8 a 15 minutos) podendo ser realizada com o uniforme.

Origem

A Ginástica Laboral é praticada desde 1925, na Polônia, com o nome de Ginástica de Pausa, alguns anos depois surgiu na Holanda e Rússia. Em 1928, japoneses funcionários dos correios, praticavam visando qualidade de vida e produtividade. Na Bulgária, Alemanha, Suécia e Bélgica surgiu no início dos anos 60. No Brasil, a ginástica laboral surgiu em 1969 para então contribuir em um índice menor de acidentes de trabalho. Várias ações isoladas contribuíram para o desenvolvimento da ginástica laboral, ao longo da década de 70. Em 1987, através da portaria n° 4602 do Ministério da Previdência e Assistência Social foi reconhecida a primeira doença popularmente chamada de “Doença dos Digitadores” ou a tenossinovite, conhecida hoje como LER (Lesão por Esforço Repetitivo) ou DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).

Benefícios
A ginástica laboral pode fazer mais bem para o seu corpo do que você imagina ao oferecer exercícios físicos diários de 10 a 15 minutos, relaxando o corpo e a mente de quem está trabalhando.
Sabemos que as capacidades físicas e mentais de qualquer pessoas devem estar equilibradas para que ela possa desenvolver-se em todos os sentidos com atenção, agilidade e urgência qualidade, trabalho em equipe, produção, satisfação de clientes e motivação. Partindo de todos estes princípios, a atividades da Ginástica Laboral, são apropriadas aos trabalhadores brasileiros com a duração de 05 a 15 minutos diários ou três vezes na semana, que tem como