Ginastica Laboral

A Ginástica Laboral mostra a importância da reeducação postural, alívio do estresse e método no local de trabalho para valorizar a prática das atividades físicas como meio de promoção de saúde e prevenção de lesões por esforços repetitivos e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho.
As empresas que promovem a prática dessa ginástica também são beneficiadas pois os funcionários não faltam tantas vezes ao trabalho por motivos de doença. A ginástica laboral também fortalece as relações para o desenvolvimento de trabalhos em equipe e aumenta a produtividade.
Benefícios da Ginástica Laboral:
• Aliviar o estresse e as tensões acumuladas, provocadas pelo excesso de trabalho;
• Reeducar a postura corporal, principalmente para trabalhos que exijam movimentos repetitivos;
• Diminuir o sedentarismo e a fadiga;
• Aumentar o ânimo, melhorar o desempenho no trabalho e a integração no grupo de trabalho;
• Prevenir lesões nas mãos, ombros, coluna, punhos e as doenças como LER (Lesões por Esforços Repetitivos).

Os tipos de alongamentos são diferentes para cada função exercida pelo trabalhador, feita sempre auxiliada por um fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou educador físico. Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa o funcionário. .

A ginástica é composta por exercícios físicos, alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articulações, e é uma prática coletiva, promovendo a descontração e interação entre os colegas de trabalho. Além disso, ela ajuda a aumentar o poder de concentração e motivando-os em sua autoestima.
Portanto, as empresas devem priorizar o bem-estar e a saúde de seus funcionários decorrentes também da ginástica laboral. Sendo assim, a produtividade será maior e todos vão executar as funções de maneira eficiente.