Ginastica laboral

Treinamento Funcional
(Fast Funcional)

2010

1 – Apresentação

O mundo moderno, bastante competitivo e estressante, requer novas ferramentas para enfrentar os desafios profissionais e as demandas de maior produtividade, qualidade e desempenho. Fazer uma pausa no trabalho pode parecer uma contradição nesse contexto. No entanto, o treinamento funcional ocupa cada vez mais espaço no mercado e o motivo é simples. A prevenção de doenças ocupacionais e acidentes de trabalho contribuem para a redução do absenteísmo (tempo de trabalho perdido quando os empregados faltam) e para o aumento da produtividade empresarial.

2 - Justificativa

Este projeto se constitui em uma proposta de implantação do “fast funcional”para empresa _______________.O Treinamento Funcional é um treinamento que visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência. (CAMPOS; NETO, 2004). O Treinamento Funcional tem ênfase na melhoria dos aspectos neurológicos que afetam a capacidade funcional, através de exercícios que desafiam os componentes o sistema nervoso e com isso estimulam sua adaptação.

3 – Objetivo Geral

Proporcionar, por meio de atividade física e Treinamento Funcional melhora da qualidade de vida dos funcionários da empresa.

4 – Objetivos específicos

• Promover a sociabilização;
• Aumento da força muscular por adaptações neurais;
• Melhora da consciência postural ;
• Melhoria da coordenação neuromuscular;
• Aumento da eficiência dos movimentos;
• Melhora do equilíbrio;
• Melhora da postura geral;
• Aumento da sensação sinestésica;
• Melhora das estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação;
• Melhora da performance..

5 – Estratégias de Ação

O Circuito Funcional na empresa será desenvolvido entre 30 a 45 minutos, constituindo